編按：一名年約40歲的女工程師固定捐血，最近一次捐血驗出高膽固醇達250，加上最近半年突體重從58公斤增加到66公斤，想要快速甩掉小「腹」婆，求診中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科謝明蓁醫師。患者測出糖化血紅素6.1，三酸甘油酯160，體脂肪35以上，指數皆偏高，雖然還沒到達真正的疾病，不過，離糖尿病可能是一步之遙。
新陳代謝症候群，建議每天進行略有強度運動、少吃精緻澱粉
謝明蓁詢問患者病史，發現她母親有糖尿病，加上患者體脂率超出35％偏高，空腹血糖高，血壓高，膽固醇高，屬於糖尿病高危險群，診斷為新陳代謝症候群，建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉，也建議可服用新型口服糖尿病藥物，目前每週穩定均減重至少0.5公斤。
泡芙人成因報你知！醫師教飲食吃對，飯後多走動告別小腹凸出
謝明蓁表示，小腹便便俗稱「泡芙人」，身材瘦小但是肚子比較大，跟食物和生活作息有關，過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累積腹部脂肪，變成囤積脂肪在手或是肚子。
建議飯後走動，多攝取低脂飲食，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如：雞蛋豆腐或是魚肉，減少紅肉豬肉牛肉攝取，降低脂肪熱量，以及多攝取纖維和每天喝水至少3000cc，改變身體，降低體脂肪比例。
除飲食、運動改變體質，這些藥物也有助扭轉糖尿病前期
謝明蓁指出，患者固定捐血，測出高膽固醇高達250，糖化血紅素6.1，三酸甘油酯160，體脂肪35以上，指數皆偏高，雖然還沒到達真正的疾病，不過，離糖尿病可能是一步之遙。所以，希望病人可以即時逆轉，透過飲食或運動來改變體質，新型口服糖尿病藥物，減重藥物，排油脂藥物，或是瘦瘦針等經過醫療專業評估與輔助使用，可降低對食物調整期的痛苦，扭轉糖尿病前期，對新陳代謝症候群會有幫助。
謝明蓁表示，想要在短期內甩掉小腹婆瘦身，過去會使用侵入性打肚子的瘦瘦針，現在有新型口服糖尿病藥物，副作用相對比較少，但機轉主要抑制胃排空，降低食慾，生活習慣改變，可能還是會發生胃脹氣，便祕，噁心等作用，建議民眾找專業醫師，固定監測，千萬不用服用坊間不明減肥方式，生命反而沒保障。
（本文由中國醫藥大學新竹附設醫院提供）
