中式早餐熱量圖鑑！最罪惡的竟是它！？一日之計在於晨，早餐你都吃什麼？蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，但你知道真正罪惡的另有其人嗎？就讓好食課 Christina 楊婷貽 營養師 整理中式早餐熱量報你知！
飯糰：670大卡／個（200克）
肉包：480大卡／個（150克）
蔥油餅：400大卡／個（130克）
蘿蔔糕：355大卡／2片（115克）
韭菜盒子：300大卡／個（140克）
油條：285大卡／跟（50克）
原味蛋餅：265大卡／份（120克）
燒餅：260大卡／個（80克）
饅頭：250大卡／個（100克）
水煎包：210大卡／個（90克）
皮蛋瘦肉粥：180大卡／碗（350克）
無糖豆漿：125大卡／小杯（360毫升）
另外加一顆蛋約100大卡，所以一份燒餅油條加蛋大約即有645大卡，想瘦身控制熱量的人需要多加留意！
圖／中式早餐熱量圖鑑。好食課提供
（本圖文轉載自好食課FB）
專欄介紹：
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