手腳長水泡會癢，是汗皰疹還香港腳？圖解６症狀差異，一文看原因及改善法

編按：梅雨季不只讓房間濕氣重、衣服曬不乾，連帶也會使人體內「潮濕」！不少人在這個季節會有手指、腳趾和腳掌兩側長水泡、皮膚癢的困擾，帶來的搔癢不適感不僅讓人難受，更讓人感到疑惑的是，這究竟是汗皰疹，還是香港腳引起？兩者在症狀表現上又有哪些差異呢？

每到夏天梅雨季又濕又熱，手跟腳上就會開始狂冒各種皮疹子癢得要命，容易跟香港腳搞混的「汗皰疹」就是最常見的一種，一顆一顆的小水泡常會在手指、腳趾和腳掌兩側，治療好又容易復發。到底要怎麼防止又癢又腫的汗皰疹？《優活健康網》整理一篇「汗皰疹懶人包」，讓您快速了解成因、舒緩方法、如何預防及治療。

汗皰疹是什麼？

汗皰疹在春季轉夏季時最容易發生，屬於「急性濕疹」的一種。汗皰疹症狀表現常以手掌、腳趾劇烈搔癢為主，症狀可能會持續數週以上時間且反覆發作，但其不具有傳染性。

為什麼會長汗皰疹呢？

汗皰疹成因尚不明確，可能與本身有過敏體質、異位性皮膚炎、常接觸過敏原、壓力、多汗症、家族遺傳及環境濕熱等因素有關。

臨床上，多認為這2點因素造成：

過敏體質
環境濕熱

尤其，環境變化與情緒壓力是誘發汗皰疹關鍵，倘若本身是過敏體質，一旦遇到壓力及環境溫濕度變化劇烈，或是接觸清潔劑次數增加，也很有可能因此誘發汗皰疹。另外，本身皮膚若已有乾、癢症狀，一到梅雨季節也有可能突然加重症狀。

圖／在水泡消退後，汗皰疹進入慢性發炎的狀態，皮膚會開始變得乾燥、增厚、粗糙，指甲也可能因發炎而變得凹凸不平。僅為情境配圖，取自Shutterstock

汗皰疹常見症狀

汗皰疹初期症狀以搔癢為主，嚴重時甚至會癢到難以入眠，汗皰疹的水泡通常很小，但也可能會融合成較大的水泡。常見症狀如下：

水泡：手指側邊、手掌、腳底兩側，出現一粒一粒小而堅硬的小水泡
搔癢：水泡多會聚集在一起，水泡或水泡周邊有劇烈搔癢感、疼痛
乾裂：皮膚開始變乾燥、脫皮脫屑、龜裂
厚皮：皮膚長出水泡或發癢處，會因為經常抓搔而變厚
易感染：較大顆的水泡，或長水泡的周圍皮膚面積，較容易被感染

澄杏中醫診所中醫師李琪在臉書粉絲頁補充，在水泡消退後，汗皰疹進入慢性發炎的狀態，皮膚會開始變得乾燥、增厚、粗糙，指甲也可能因發炎而變得凹凸不平。

汗皰疹好發族群？

女性
20～40歲之間的年輕人

除了常接觸重金屬（尤其是鎳和鈷）易引發過敏反應外，從事美髮或醫療保健行業、需要經常弄濕手的工作者，也是汗皰疹的高風險族群。

汗皰疹會傳染嗎？

汗皰疹不會傳染。汗皰疹更像是一種身體的過敏反應，在受到壓力或外在環境刺激時誘發。而香港腳則是受到黴菌感染，但因與汗皰疹的症狀、好發季節相似，兩者經常被混淆。

香港腳和汗皰疹的差別？

香港腳和汗皰疹有很多共通點，兩者都常在天氣溼熱時發作，皆可能會長水泡、搔癢、脫皮。皮膚科醫師林政賢於影片中指出，可從以下6種症狀特性，分辨香港腳和汗皰疹：

腳癢癢不停？一張圖教你分辨汗皰疹、香港腳
	汗皰疹	香港腳
傳染性	不會傳染	容易傳染
發生原因	過敏濕疹	黴菌感染
好發部位	常見雙腳	好發單腳
好發季節	夏季易發	全年都有
水泡狀態	水泡群聚	水泡分散
水泡分布	整腳都有	腳掌邊緣
水泡位置	趾頭邊緣	趾頭縫間
症狀表現	劇烈癢感	中等癢感

只要觀察自己的水泡是長在「腳趾縫間」還是「腳趾邊緣」，就能自我判斷是香港腳還是汗皰疹。不過林政賢提醒，兩者也可能同時發生。若不確定症狀，建議還是要到皮膚科看診。

圖／腳癢癢不停？一張圖教你分辨汗皰疹、香港腳症狀差異。優活健康網提供

汗皰疹多久會好？

汗皰疹很難自行痊癒，常見需擦外用類固醇藥膏來治療，約1～2週症狀可消失。

得了汗皰疹，如何止癢舒緩？

新北市三峽恩主公醫院內科醫師林姿婷說明，當下除了藥物治療外，更要注意避免環境及體內的濕氣過重。

1.保持環境乾燥：應維持居住環境乾燥通風，必要時使用除濕機來降低空間中的濕度。

2.規律作息運動：生活習慣上保持規律運動及作息、尤其現代人經常待在冷氣房裡，常缺乏運動排汗。

3.飲食清淡、少喝冷飲：若飲食習慣吃重油重鹹、喝含糖冷飲，這些都會傷害脾胃正常運化水濕的功能，讓體內濕邪更加猖獗。

4.袪濕茶飲：可飲用含有佛手、藿香、薄荷等藥材的春荷茶，佛手有疏肝解鬱的效果，藿香、薄荷一涼一溫，可以去除體內的濕氣，但建議需經醫師判斷後再使用。

5.穴位按摩：平常可多按摩位於小腿內側，脛骨後緣凹陷處的三陰交穴；或是以順時針方式按揉腹部肚臍旁邊約三指幅寬的天樞穴，直到腹部無不適感即可。