編按：眼睛看近物、閱讀小字變得愈來愈吃力？小心可能是眼睛老化、「類老花」上門的徵兆！吳明珠中醫師表示，造成老花眼的原因有很多，可能與遺傳、環境、生活習慣等有關；從中醫觀點來看，老花眼可能是腎精不足的緣故：腎主骨，骨生髓，髓化為血，血濡目，腎精不足，則目失所養，視力減退。《素問．至真要大論》指出「腎氣虛則目不明，腎氣實則目痛。」中醫治療老花眼的方法是，通過針灸、按摩、藥物等，補益腎精，養血明目，放鬆眼睛，改善視力。
我記得那天小雅進入我的診間，是一臉的慌張和焦慮。35歲的她在貿易公司擔任結帳會計，工作表現非常優秀，年紀輕輕已經是個小主管，而她來找我看診的原因，竟然是為了一個「０」。
原來月底記帳結算時，一筆貨款她少寫了一個零，200萬的金額，居然寫成20萬元，相差180萬元。所幸組員在出帳前覺得有異，再次查帳後，才抓出錯誤，而因為看不清楚，差點造成百萬損失，這可把她嚇壞了，趕緊去配了老花眼鏡，還自封「百萬老花眼鏡」。不過，事後她還是很不解地問，「我只有35歲，怎麼會有老花眼呢？」
我微笑著讓小雅坐下，耐心聆聽她的困擾。小雅說，最近她在閱讀小字、使用手機時，總是需要移動得更遠，而這似乎不是她之前的視力狀況。「怎麼辦？ 我提早老化了嗎？」
我笑著回答，「小雅，年齡雖然只是數字，但我們的身體卻有其自然的變化。老花，其實是一種視力的漸進性變化，不僅發生在年長者身上，也可能在年輕時就出現。老花不是什麼可怕的事情。年輕時發現並加以調理，你可以改變這種情況。」
老花眼是什麼？老花眼中醫治療這樣做
老花眼是什麼呢？老花眼是因為眼睛的晶狀體變硬，導致眼睛的調節能力下降，視力變差。老花眼是一種自然的老化現象，一般在40歲左右開始出現，隨著年齡的增長，會愈來愈嚴重。老花眼和近視或遠視不一樣，近視或遠視是因為眼球的形狀不正常，無法聚焦。
老花眼的原因有很多，可能與遺傳、環境、生活習慣等有關；從中醫觀點來看，老花眼可能是腎精不足的緣故：腎主骨，骨生髓，髓化為血，血濡目，腎精不足，則目失所養，視力減退。《素問．至真要大論》指出「腎氣虛則目不明，腎氣實則目痛。」中醫治療老花眼的方法是，通過針灸、按摩、藥物等，補益腎精，養血明目，放鬆眼睛，改善視力。
經過精密的辨證斷病後，針對小雅的症狀制定中醫調理方案。先給小雅開出了一個搭配中藥的飲食療法，強調保護眼睛的穴位按摩，以及建議進行一些適度的運動，如太極拳、眼保健操等，以強健肝腎之氣。
在治療的過程中，我與她分享了中醫古書的智慧，解釋《黃帝內經》、《難經》等經典對視力健康的見解。中醫注重整體觀念，強調平衡和調和。這些古老的智慧不僅為她的視力帶來了改善，更讓她對中醫的療效深信不疑。
小雅認真遵從了我的建議，每天按時服用中藥，調整飲食習慣，並在工作間隙進行眼保健操。隨著時間的推移，她發現自己的視力逐漸恢復清晰，不再出現模糊的情況。這一變化不僅讓她工作更加得心應手，也使她對生活充滿了信心和活力。
最終，小雅成功擺脫了老花的困擾，同時也學到了如何調理身體，達到身心健康的平衡。這段驚魂記成為她生命中一堂重要的課，也讓她更加珍惜健康，並對中醫的醫學智慧充滿敬意。
治癒一個人的老花，不僅是醫治眼睛，更是呼應中醫「以治未病」、「平衡陰陽」的理念，讓身體的每個器官都在和諧中運轉。這個故事也讓我更堅定了在中醫的道路上前行，希望能為更多的人帶來健康和快樂。
老花、老花，不是老了才會眼花
事實上近幾年來，在我的診所中，我也遇到一群相對年輕的患者，他們卻患上了老花，就跟小雅的心情一樣，他們都感到困惑和驚訝，因為按照傳統觀念，老花應該是老人家的專利，年輕人怎麼會有老花？
像小雅及這群年輕人的狀況是「類老花」，就是視力不穩定，有時清晰有時模糊的現象。在這個資訊爆炸的時代，人們長時間注視螢幕，特別容易讓眼睛疲勞，從而引發這種類似老花的情況。
尤其現代人手機不離身，加上疫情影響，改變了民眾生活型態，包括保持社交距離政策，居家上班、視訊會議與學習，3C使用時間拉長，導致老花眼年齡層逐漸下降。不少人到睡前都還在滑手機，起床後第一件事也是拿起手機看訊息。當眼睛無法得到適時的休息時，就已經在加速眼睛老化，提早老花眼的出現。
針對這一新趨勢，特別提醒患者注意用眼時間，每隔一段時間進行休息，有助於減緩這種「類老花」的症狀。我認為，隨著科技的不斷發展，我們需要更加重視眼睛健康，以應對這些新興的視力挑戰。
在這群年輕患者中，強調適當的用眼習慣，例如每隔一段時間休息一下眼睛，進行眼部按摩，調整用眼距離等。同時也建議他們戴適當的防藍光眼鏡，降低藍光對眼睛的刺激。這些簡單而有效的方法能夠幫助他們減輕用眼疲勞，降低老花的風險。
（本文作者為吳明珠中醫師，原文節錄自《吳明珠醫師的文明病處方——耳聰目明，過上聰明人生》／天下文化出版）
