新冠疫情再起！芳療師教你這樣用精油保護自己和家人，防護力加倍

編按：新冠疫情升溫，你身邊是否也有不少親友、同事傳出確診病號？不想重複感染除了戴口罩防疫、勤洗手外，手邊如果有幾款常備精油，不妨可適度拿來多加利用在呼吸道保養、空間薰香，或製作防護力加倍的精油酒精噴霧，預防再一次變形的病毒。

從古到今，和人類對抗最久的，就是病毒了。最近，變種的新冠病毒，又悄悄地開始擴張它的勢力範圍。一直以來，病毒在誕生後，會經過不同的族群的感染，而人類總是會找到疫苗去對抗它，然後病毒還會狡猾的變裝後，再一次出現在世人的面前。

而默默陪伴著人們，一起與病毒作戰的就是植物了。各種時期的瘟疫，都有著對應的植物，能夠產生預防和抗菌的力量，讓病毒無法入侵受植物保護的人。芳療師介紹一些最近可以使用的精油，來陪你一起預防再一次變形的病毒。

病毒的傳染方式，通常是透過口鼻傳染的。如果你正確的保護好喉嚨及盡可能的攜帶和使用自己的餐具，就能讓自己不容易被傳染。

而大多數的植物精油，都有著抵抗各種病毒、病菌和預防感染的功效。在喉嚨的保護上，我推薦可以使用「澳洲尤加利精油」，是感冒時很好的小幫手，能夠舒緩咳嗽、退燒、激勵身體的免疫力。

可以將純精油加入植物油（如橄欖油、葡萄籽油、荷荷芭油...等），稀釋成5-8%後，在外出時，隨時塗抹在喉嚨、後頸和鎖骨上。喉嚨、鎖骨在中醫的經絡裡屬於肺經，能好好地疏通和保護肺葉，是很適合在病毒流行期這使用來保護自己的單方精油。

呼吸道保養精油調製方式：澳洲尤加利精油1滴＋植物油20滴。

圖／Unsplash by Drew L

你知道嗎？其實，情緒也是影響免疫力的關鍵：當你內在平靜、感覺快樂時，快樂的人，自體的免疫力會很強壯，病毒就無法侵犯你的身體。

我推薦讓心情平穩的精油，是我一直都很喜歡的「甜馬鬱蘭」。她的香氣帶著典雅微甜的幸福感。每次聞到味道，就像是走在一場剛剛下過雨的樹林，這時陽光露臉，整個空間裡瀰漫的清新氣味。

而甜馬鬱蘭也是有名的平衡用油，她能把你身體累積的情緒、負能量一掃而空。還能幫助你放鬆入睡。所以當需要情緒平衡時，就可以試試。

可以在任何需要的時候，滴幾滴甜馬鬱蘭精油到水氧機中，或者滴1滴精油在手上嗅聞；這是能帶給你穩定的香氣。

最後就是要勤洗手、噴酒精，讓病毒無法從嘴巴進入身體。

如果家裡有適合的「茶樹」、「綠花白千層」、「檸檬」這些精油，也可以加入2-4滴在你的酒精噴霧中，讓防護力雙重加倍，還能將香氣停留在手上。

希望你能讓自己學會，使用精油的香氣來保護你與家人，好好又安全的度過這個充滿陽光的盛夏。