大部分的日本人都屬於很容易疲勞的類型，而且還能依照讓血管收縮的基因，再分成「容易疲勞的基因」與「立刻疲勞的基因」。讓血管收縮的基因可分成讓血管強力收縮、輸送能量的「收縮型」以及不會讓血管收縮的「擴張型」，還有不屬於兩者的「中間型」。
收縮型屬於立刻疲勞的基因，擴張型與中間型則屬於「容易疲勞的基因」。如果擁有日本人少有的耐力十足基因，而且又屬於擴張型的話，就等於擁有最強的耐力十足基因了。
收縮型的人之所以會立刻覺得疲勞，是因為血管會用力收縮，一次輸送了大量的能量。
這樣雖然能瞬間產生極大的力量，但工廠的倉庫也會瞬間被清空，必須稍微休息才能產生足夠的能量。
但相對的，這樣一來就無法應付時間較長的運動，反之，如果是以時間決定勝負的運動，就能以足夠的爆發力應戰。
此外，收縮型的人在活動時，都會一直壓迫血管，所以血壓容易變高，建議這類型的人要盡可能吃得清淡一點。
另一方面，擴張型的人之所以不容易疲勞，是因為活動時，血管也不太會收縮。
由於能量的供給速度是固定的，所以無法產生爆發力，但是工廠的倉庫卻永遠有庫存，能量永遠不會用完，故能長時間穩定地輸出力量。
擴張型的另一項特徵則是比較不會有高血壓的問題。
如果擴張型基因的人有高血壓問題，那一定不是因為血管受到壓迫，而是脂肪堵住了血管。
請大家記住，「會慢慢罹患代謝症候群」與「很容易罹患代謝症候群」的人，都很有可能因為血管被脂肪堵住而出現高血壓的問題。
（延伸閱讀：容易疲勞、疼痛，你的身體正在慢性發炎嗎？不改善恐演變成失智症）
（本文作者為植前和之，原文節錄自《搞懂基因，找出你的有效減重法！容易胖、很快累不是你的錯，掌握DNA關鍵，輕鬆達成不復胖、不衰老健康人生》／創意市集出版）
圖／《搞懂基因，找出你的有效減重法！容易胖、很快累不是你的錯，掌握DNA關鍵，輕鬆達成不復胖、不衰老健康人生》書封／創意市集出版
