編按：處暑節氣名稱中雖然有一個「暑」字，但「處」字本身有休息、止息的意思，所以處暑反而反映了天氣變化，夏日暑濕漸退，緩步入秋的動態意涵。因此，處暑養生，更要小心秋燥、秋乏問題找上門！康涵菁中醫師建議，有3體質類型的朋友，務必在此時節多留意自身健康，積極保養調理。
處暑是一年中的第14個節氣，也是屬於秋天的第二個節氣。而雖然節氣的名稱中有一個「暑」字，但「處」字本身有休息、止息的意思，所以處暑反而反映了天氣變化，夏日暑濕漸退，緩步入秋的動態意涵。
在這樣變動的季節時分，氣溫下降，雨量漸少，但白日的高溫依舊，夜熱早涼，濕氣下降，燥氣漸生，也因此身體會進入一種週期性調整的階段，容易出現倦怠、疲累感，稱之「秋乏」。
整體而言，這個節氣的病性以「燥」為主，而隨著燥氣日漸明顯、日夜溫差漸大，平時有鼻過敏、氣喘的患者，要小心呼吸道的相關症狀。
而對較為年長血虛、陰虛體質的患者，也容易有皮膚乾燥、搔癢的症狀出現。
並且在節氣與經絡的對應上，此時人體的氣會走到腎經的「四滿穴」，平素腸胃有濕氣，愛吃冰、牛奶、麩質製品的患者，也容易出現腸胃受寒，腹瀉、絞痛、下肢水腫的症狀。
對於這三種不同的體質特性，脈象表現上與養生宜忌、用藥方向也有不同的側重。
處暑養生：呼吸道症狀患者治療與注意事項
門診遇到不少鼻過敏、氣喘患者在處暑時常會症狀較嚴重，這是因為季節交替溫度變化大時，很容易對鼻腔組織與呼吸道產生刺激；而處暑特別的是除了溫度的變化，氣候的濕度上也有變化，有一個明確由濕轉燥的過程。
所以，通常因為節氣而讓相關症狀加重的患者，都會有一個寸脈濡軟轉細數緊的表現，用藥上除了一般過敏的用藥以外，宜酌加少量的桑葉、杏仁，輕宣上焦的燥氣。
圖／不少鼻過敏、氣喘患者在處暑時常會症狀較嚴重，這是因為季節交替溫度變化大時，很容易對鼻腔組織與呼吸道產生刺激。freepik by benzoix
處暑養生：皮膚乾燥患者治療與注意事項
此外，處暑節氣對於皮膚素有症狀的患者也是一大挑戰，一般而言，這個節氣對於平常陰虛、血虛體質的患者影響最大。
尤其是稍微年長的患者，由於肝脾腎的氣血漸少，無法濡養皮膚，表皮皮脂腺的分泌也減少，而容易出現乾性蕁麻疹、皮膚嚴重乾癢暗沈等症狀，必須用藥調理。
對於這類體質的患者脈象上的觀察中重點是在尺脈的寬細，若尺脈細澀的感覺隨著用藥時間漸少，是非常好的跡象。辛辣、油炸、燒烤，對於類似困擾的患者是絕對禁忌。
處暑養生：腸胃濕氣患者治療與注意事項
腸道保養在處暑的節氣較少被人提及，但順著節氣循行，對應的重點穴位也容易誘發相關症狀。
處暑時人體的氣會走到腎經的四滿穴，位於下腹部臍下二寸（石門）旁開五分處。雖然是腎經的穴道，解剖上卻定位在腹內、外斜肌腱膜、腹橫肌腱膜、腹直肌，並且重按深層為小腸。
也因此，平素關脈弦滑濡、有寒濕、有腸躁症狀、腸胃濕氣的患者，在這個節氣症狀也會稍微嚴重。
治療時宜以乾針手法針開下腹肌肉激痛點，並適度給予腸道消炎祛濕藥，並嚴格限制牛奶與小麥類食物的攝取，避免腸道非特異性發炎更甚。
處暑養生推薦茶飲——黃耆百合茶
黃耆百合茶材料：黃耆 3 錢、百合 5 錢。
黃耆百合茶沖泡方式：以 500 c.c.熱水沖泡，浸泡半小時後飲用。
黃耆百合茶功效：黃耆是在季節交替時中醫師很常使用到的藥物，除了能夠提升免疫力以外，也能有效的緩解秋乏症裝，搭配具有寧心安神、滋陰作用的百合，能夠有效補充夏季過度流失的汗液，對於上述三種體質的緩者都很適用。
（本文作者為翰鳴堂中醫診所主治醫師康涵菁中醫師）
