編按：水果爛掉一點點，削掉還能繼續吃嗎？相信這是許多惜物、怕浪費朋友常有的疑問。營養師解答３原因，並強調其實水果爛掉還能不能吃，完全要看水果爛掉的原因與狀況，教你一秒學會判讀水果狀態。
水果去除爛掉的地方就能繼續吃嗎？其實水果爛掉還能不能吃完全要看水果爛掉的原因與狀況！今天好食課 Titan 林世航營養師帶你一秒學會判斷吃 or 不吃！水果爛掉主要可分成 3 原因：
原因1／凍傷
有些水果像是香蕉、芒果於室溫存放即可，放入冰箱可能導致水果本身的抗氧化效力降低，使自由基開始累積，並造成細胞損傷而有凍傷現象。
但此種情形只會影響口感及外觀，並不影響食安問題！因此是可以食用的！
原因2／壓傷
水果在運輸過程中，難免會壓傷或者是被劃傷，甚至也被昆蟲咬傷，傷處就容易黑化、軟化與加速腐爛狀況。
• 輕微狀況：不影響食安，只要去除水果受傷處，就可以正常食用
• 嚴重狀況：壓傷處擴大可能增加微生物汙染問題，因此如果水果有過度黑化並帶腐爛味時就不建議食用！
原因3／發霉
水果皮上本來就有許多共生微生物，放置久了可能產生醋酸與乳酸等特殊的發酵味，此時都還算可吃的範圍！但當水果過熟腐壞，與環境中的落菌與黴菌作用有發霉跡象，則即便切除發霉處也不建議食用！
圖／一秒學會判讀，水果爛掉還能吃？營養師揭3原因，1情形削掉也別碰。好食課提供
（本圖文轉載自好食課FB）
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