每天頭痛怎麼辦？復健科醫師表示，頻繁頭暈、頭痛原因卻找不到，很可能和姿勢不良導致脖子出問題有關。呼籲民眾若已至神經內科檢查並排除其他問題，「頸因性頭痛」很可能是誘發原因，不妨前往復健科就診釐清病因，藉由藥物、復健及頸椎伸展運動來逐漸改善。
妙齡女頻繁頭暈、頭痛、眼窩痠脹不舒服多年，卻找不到原因？
22歲的王小姐，有常常間歇性頭暈、頭痛困擾已長達1到2年的時間，起初1、2個月發作一次，但近幾個月卻發作愈來愈頻繁。
症狀常從先出現後頸部緊繃後開始，如果沒有馬上休息、持續忙碌工作，就會往上延伸引起頭暈、頭痛。
但又不會有看見閃光等典型偏頭痛症狀，偶爾也會出現眼窩附近痠脹不舒服，曾至神經內科及眼科多次就診及詳細檢查，都告知沒問題，讓她有苦難言。
復健科檢查為頸因性頭痛：執行局部類固醇注射，頭痛瞬間緩解
直到最近，王小姐因手肘痠痛前往台北市立聯合醫院中興院區復健科就診，看診當天剛好頭痛發作，自行吃止痛藥也無法改善。
經門診問診後進行X光檢查，側面X光影像顯示其有頸椎變直（正常應為C形）的問題但無其他異常，整體判斷應為「頸因性頭痛」，與患者討論後執行局部類固醇注射，頭痛瞬間緩解。
圖／側面X光影像顯示其有頸椎變直（正常應為C形）的問題。台北市立聯合醫院提供
隨著3C產品盛行，近年來「頸因性頭痛」患者有逐年增加趨勢
中興院區復健科主任武俊傑指出，隨著手機、平板等3C產品普及，近年來頸因性頭痛患者有逐年增加的趨勢。門診常見到許多患者反覆疼痛數年，直至出現手麻症狀後才來復健科就診，此時往往已合併頸神經根壓迫症狀。
經歷2到3個月漫長的頸部牽引等復健治療後，手麻、頭痛都消失了，此時才知道原來困擾自己多年的頭痛、頭暈，以及眼窩痠痛問題，都是頸因性頭痛惹的禍。
頸因性頭痛原因和長期姿勢，壓迫頸椎神經及頸部肌肉緊繃有關
武俊傑表示，引起頸因性頭痛的原因和長期維持固定同一姿勢（如：看電腦、追劇、長時間使用手機…等）導致椎間盤突出，而後壓迫頸椎附近神經及頸部肌肉緊繃，牽引至頭部肉導致頭痛導致，至於引起眼窩附近不適的機轉則未明。
因此，民眾若有頭痛、頭暈困擾，且經神經內科檢查已排除其他問題，頸因性頭痛很可能是誘發原因，不妨前往復健科就診釐清病因，並藉由藥物及復健來逐漸改善。
頸因性頭痛運動改善，圖解2招每30分鐘做30秒頸椎伸展放鬆
有鑑於此，想要預防頸因性頭痛上身，武俊傑強調，避免長時間專注使用3C產品是關鍵！建議民眾不妨養成每30分鐘做30秒的頸椎伸展運動的習慣，並適度搭配按摩、熱敷等放鬆方式，來舒緩肩頸肌肉緊繃，都是不錯的日常保養選擇。
圖／圖解頸椎伸展運動。台北市立聯合醫院提供
圖／圖解頸椎伸展運動。台北市立聯合醫院提供
