國寶茶功效多、無咖啡因不怕失眠，但有這些隱藏副作用？中醫師解答

南非國寶茶（博士茶）因不含咖啡因、零熱量、單寧酸含量低，孕婦、孩童、長輩都可以喝，飲用不會影響睡眠；可作為咖啡、紅茶、綠茶等茶飲替代品的特性，近年來備受大眾推崇，就連不少手搖飲、咖啡店飲料菜單也加入此選項。不過，到底國寶茶的功效有哪些？國寶茶有缺點、禁忌和副作用嗎？為什麼有些人喝國寶茶，卻拉肚子？

目錄
南非國寶茶是什麼
 南非國寶茶咖啡因
 南非國寶茶功效
 南非國寶茶拉肚子
 南非國寶茶副作用
 南非國寶茶禁忌
 南非葉不是國寶茶

國寶茶是什麼？南非國寶茶學名線葉金雀花又稱博士茶

吳明珠中醫師表示，南非國寶茶是一種生長在南非開普頓北部弗因博斯，外觀呈現紅色、紅棕色的豆科灌木植物，學名為「線葉金雀花（Aspalathus linearis）」；而因為國寶茶英文俗名為Rooibos tea，故受音譯關係影響，又常被稱為如意寶茶、路易波士茶、路易博士茶，或簡稱為「博士茶」。至於喝起來的風味上，國寶茶味道獨特，口感像紅茶，但沒有紅茶的苦味。

國寶茶有咖啡因嗎？孕婦、小孩，國寶茶人人都能喝？

國寶茶因不含咖啡因、茶鹼、零熱量、單寧酸含量低，故老少皆宜、適用族群多元。舉凡，孕婦（懷孕中婦女）、產後哺乳期、小孩、老人、咖啡因敏感、女性生理期間（月經），以及有神經衰弱與精神緊張、輕度憂鬱症者，在身體沒有其他特殊疾病、服用慢性病藥物（下文將詳細解說），多半都可以安心服用。

再加上，國寶茶含有多種活性類黃酮成分，例如：維他命P（維生素P），有鎮靜中樞神經系統、舒緩神經緊張、安神助眠的效果；因此也非常適合，容易出現頭痛、失眠、神經緊張及輕度憂鬱症等症狀，正值哺乳期、孕產期的新手媽媽、準媽媽們飲用。

國寶茶功效、好處一次看懂，有助護心、防癌、抗氧化

研究指出，國寶茶能提高人體血漿抗氧化能力，對抗氧化指標起作用。且過往研究資料也證實，國寶茶富含活性類黃酮等多種多酚成分，這些成分多有助抗氧化、清除自由基、舒緩神經緊張，並抑制脂質氧化、降低血膽固醇、減少動脈硬化等心血管疾病發生，有益心臟健康。

南非醫學研究委員會（South African Medical Research Council）發表的研究認為它有抑制基因突變、預防癌症的功效，因此獲得「南非紅寶石」的美譽。南非醫學研究委員會研究也發現，國寶茶中含有一種獨特的抗氧化劑阿斯帕林（Aspalathin），在動物實驗中能降低血糖、幫助穩定血糖，有待未來進行人體實驗進一步驗證。

圖／僅為情境配圖，取自Shutterstock

中醫看國寶茶，有寧心安神、溫中止痛、緩解焦慮之效

除不含咖啡外，吳明珠指出，中醫則認為，國寶茶味微辛甘、性溫，歸心、肝、脾、胃、大腸經；有溫中散寒、寧心鎮靜安神、緩急止痛的功效。有一定的疏肝緩急作用，可緩解因受寒、緊張、焦慮誘發的腸胃痙攣和噁心嘔吐，以及因情志不佳、受涼、驚嚇誘發的輕度胸悶、心悸等反應。

內服可鎮靜中樞神經系統，緩解焦慮、頭痛、失眠等問題；並減輕噁心嘔吐、胃冷痛、胃痙攣、腸絞痛、結腸炎等消化系統症狀，甚至有助預防和治療心血管類疾病。而外用，則可減輕皮膚瘙癢，緩解因受涼誘發等皮膚問題，如濕疹、寒性蕁麻疹、過敏性皮膚。

喝國寶茶拉肚子正常嗎？怎麼改善？中醫揭原因、解方

不過，值得注意的是，吳明珠也提醒，國寶茶性味辛溫，內熱重、痰濕、濕熱重體質者不宜使用。此外，針對部分國寶茶喝多容易拉肚子的朋友，吳明珠表示可能是體質較熱，加上國寶茶性辛溫刺激導致；建議若真的想飲用，不妨將國寶茶濃度減少，或減量服用、加入陳皮或山藥等中藥材一同沖泡，都有助減輕腹瀉的發生。

國寶茶有副作用？飲用後留意，可能引起以下2種情況

吳明珠表示，根據臨床資料，部分民眾在飲用國寶茶後可能出現下列2種副作用反應，建議大家可多加留意（以下狀況多在長期大量攝取下發生）：

情況1／肝臟損傷

有研究報告將大量（過度）飲用國寶茶與肝損傷的發生有所連結，因此建議民眾即使喜愛國寶茶仍因適量飲用。如果發現出現皮膚變黃、眼白變黃，以及尿液呈現茶褐色（茶色尿）等黃疸症狀，小心很可能是肝炎、肝損傷等肝臟問題導致，務必立即停止飲用國寶茶。（相關狀況需要在極端大量的攝取下才可能發生）

情況2／荷爾蒙失衡

國寶茶中的成分可能刺激雌激素生成，可能會對雌激素敏感的疾病產生部分影響，建議正在接受荷爾蒙療法的民眾避免飲用，並在決定是否飲用國寶茶前可多諮詢專業醫師意見。

南非國寶茶禁忌：有潛在藥物交互作用？誰不建議喝？

國寶茶什麼人不能喝？研究發現，國寶茶可能和部分臨床常用藥物產生藥物相互作用（藥物交互作用），建議有慢性病、服用相關藥物的民眾，如果不確定自己服用的藥物是否會與國寶茶產生交互作用，飲用國寶茶前最好先諮詢專業醫師、藥師意見，確認安全性與否較有保障。

藥物交互作用1／ACEI類抗高血壓藥物

血管張力素轉化酶抑制劑（angiotensin-converting enzyme inhibitors，ACE inhibitor，ACEI）是一種抗高血壓藥物，也被用於治療心臟衰竭。研究發現，國寶茶可能具有與ACEI抑制劑相似的效果，若病友用藥時一同服用，恐導致藥效及藥物副作用增加。

藥物交互作用2／國寶茶可能改變細胞色素P450活性：

在藥物的代謝途徑上，酵素扮演著重要的角色。而跟藥物代謝相關的酵素，主要分布在肝臟當中的細胞色素P450（Cytochrome P450，縮寫 CYP）；這些酵素由細胞色素P450基因所產生，在人類當中大約有60種細胞色素P450基因。不同的細胞色素P450酵素，參與在不同的藥物代謝路徑上。

研究發現，國寶茶有可能改變細胞色素P450（CYP450），以及CYP3A4、CYP1A2、CYP2D6、CYP2C9 和 CYP2C19的活性，改變肝臟分解這些藥物的速度，帶來潛在的藥物交互作用風險。

南非葉不等於南非國寶茶！扁桃斑鳩菊又名桃葉斑鳩菊

吳明珠表示，南非葉英文學名為Vernonia amygdalina Delile，又稱扁桃斑鳩菊、桃葉斑鳩菊、苦葉樹，屬於菊科班鳩菊屬的植物，在非洲被視為保肝民俗藥物。但值得注意的是，針對南非葉功效部分，目前相關文獻資料和科學實驗都不足，無法證實能保肝、降三高。

但若從中醫角度來看，因南非葉具清熱解毒功效，坊間常有民眾拿來當茶飲。不過，吳明珠強調，南非葉性味苦寒，是非常寒涼的植物，寒性是菊花茶、苦瓜的數倍以上；生嚼、吃多、喝多或身體虛弱者食用不僅容易抽筋，更可能造成低血壓（血壓過低）昏迷，甚至肝衰竭、腎衰竭的發生。

因此，呼籲民眾使用南非葉前最好能諮詢專業中醫師，依個人體質調整茶飲內容與分量，例如，加入溫補藥材調和，避免影響藥效或讓病情加重。另外，值得注意的是，生嚼南非葉比沖泡茶飲副作用更大，也要考量農藥殘留問題，建議不要過度使用。

參考資料：

1. Unfermented and fermented rooibos teas (Aspalathus linearis) increase plasma total antioxidant capacity in healthy humans

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Publisher's URL: https://dx.doi.org/10.1016/j.foodchem.2010.05.032

2. A review of the bioactivity of South African herbal teas: rooibos (Aspalathus linearis) and honeybush (Cyclopia intermedia)

Affiliations Expand

PMID: 16927447 DOI: 10.1002/ptr.1992

3. Antimutagenic and Cancer-modulating Properties of Two Unique South African Herbal Teas, Rooibos and Honeybush.

4. Rooibos tea significantly lowers risk of type 2-diabetes

5. Tea not Tincture: Hepatotoxicity Associated with Rooibos Herbal Tea

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6. Effects of green tea, black tea and Rooibos tea on angiotensin-converting enzyme and nitric oxide in healthy volunteers