編按：曾參演《我們結婚了》、《擁抱太陽的月亮》、《于氏王后》等電視節目的南韓演員宋再臨於12日離世，享年39歲，警方根據現場遺留下的兩頁A4紙的遺書，研判其應該是輕生離世。由於他在親朋好友心中一直都是溫暖的陽光男孩，讓親友及粉絲們難以置信。據媒體報導，宋再臨生前遭私生飯長期攻擊騷擾，不確定是否因此導致他想不開。
公眾人物一直承受著輿論的壓力，尤其是現在網路的匿名性、非面對面的接觸，有一些人毫無顧忌地批評他人，社群的活躍，更是放大了這樣的聲量。然而任何人遇到壓迫及逼供，心中絕對都是不好受，絕對不會因為習慣就沒有感覺，也不會痛苦。沒有人喜歡被負向評價，沒有人喜歡被批評及指責，被取笑，被貼上莫須有的標籤，最後卻還要面帶微笑，說有你真好。（本文摘自《微笑憂鬱》一書，作者洪培芸為臨床心理師，以下為摘文。）
每當新聞又傳出名人自殺的消息，往往引起大眾譁然。無論這位知名人士是來自影視圈、政壇、藝文界、金融業、商界等各大領域，都讓我心痛不已，同時感慨萬千。名人的生命，彷彿成了公共財產。
從心理學的角度來看，公眾人物就是所有人投射的樣板，他們承受著所有人的投射。
什麼投射呢？所有粉絲及支持者的渴望，內心的寂寥空虛、無法達成的個人欲求，全數投射到他們身上。所以如果他談戀愛了，支持者就會覺得憤怒、失望，感覺遭受背叛，因為他竟然專屬於一個人的了。接著不再願意支持他，甚至開始產生瘋狂的情緒，想要把他拉下來，不能讓他所愛的人獨占。
這是多麼病態的思維，多麼扭曲的價值觀。
公眾人物也是人，如你如我一般，是有靈魂、有肉體的正常人，他們擁有自己的意志及人生，可以決定要瘦還是胖，可以決定穿得怎麼樣，可以決定何時談戀愛，要跟誰結婚生小孩，這有什麼奇怪？
他有自己的想法，他可以自己做決定，因為這是他的人生，沒人可以幫他做主，也沒人得以取代。既然我們喜歡他，欣賞他，支持他，那麼我們應該是祝福他的決定，相信他的選擇會帶給他幸福快樂，朝向他所渴望的未來。
把公眾人物當成自己的財產，渴望能夠支配及控制，何嘗不是反映出我們內心對於自己日常生活中的一種空虛，還有無力感，所以需要透過遙遠的他者，經由想像的方式來滿足及填滿？
圖／沒有人喜歡被負向評價，沒有人喜歡被批評及指責，被取笑，被貼上莫須有的標籤。freepik by rawpixel.com
我們都忘了，命只有一條
我們都只看見表面上的好，覺得公眾人物都沒有負擔及煩惱。但如果你對心理學有些了解就知道，一次負向經驗，需要 3 倍正向經驗來抵消。如果這個負向經驗是來自親近的人，則需要 5 倍，近來還有更新的研究指出，是 6 倍。
幾倍並不重要，重要的是，你能想像嗎？公眾人物到底承受了多大的壓力。有那麼多人關注他的一切，有來自正向的肯定及欣賞，當然也有來自負向的批評、指責及謾罵。套用前面所提到的倍數理論，他們需要幾千、幾萬倍的正向經驗才能夠平衡、修復這些負向經驗的侵蝕？
也因此，許多知名人士，都是微笑憂鬱的高風險族群。甚至早有很多人，都是需要靠著抗憂鬱劑，才能夠繼續過生活，繼續日常工作；或者長年依賴安眠藥，才能夠入睡，一覺到天亮。這些真相，我們都看不見也不知道，甚至還以為他都好好的。
我們只看到他表面盡是風光，盡是讓人豔羨的好，從沒想過正向積極如他，每天夜裡都是以淚洗面，下了螢光幕，盡是憂鬱和疲憊。然後微笑憂鬱，繼續度過一天又一天。
（延伸閱讀：為什麼你看起來快樂無憂，卻走上絕路？關於微笑憂鬱的6個問與答）
「高情商」如同緊箍咒
外界無的放矢的攻擊與批評，子虛烏有的指控，追問個人私事……這些都是對於一個人心理健康的侵犯。
我們時常標榜高EQ的好，永遠都要優雅微笑，被人罵了還要說聲「謝謝指教」，但這樣的價值觀，根本需要打個問號！
高情商到了後來，如同一種束縛，更是詛咒。
任何人遇到壓迫及逼供，心中絕對都是不好受，絕對不會因為習慣就沒有感覺，也不會痛苦。沒有人喜歡被負向評價，沒有人喜歡被批評及指責，被取笑，被貼上莫須有的標籤，甚至被編織桃色緋聞及家庭糾紛。沒有人喜歡當砧板上的肉，被秤斤論兩，挑三揀四，最後卻還要面帶微笑，說有你真好。
憂鬱蔓延，「師父」才會盛行
知名人士、公眾人物都需要維護好自己的形象，永遠都要帶著微笑。那是一把名為完美的刀，凌遲著自己的身心健康，一刀又一刀。
為什麼「師父」會有這麼多追隨他的信徒？這些信徒當中，不乏知名人士，無論是演藝人員、企業老闆、各行各業的專家、精英及權威，他們都坐在台下膜拜、結手印，還有捐錢。
一言以蔽之，因為人生太苦。
無須嘲笑，每一個痛苦的人，都渴望解藥。
我們要做的是，檢視自己是不是造成名人憂鬱，推波助瀾的一分子，還是能做到真正的同理，明白原來公眾人物過得多麼不容易，他們也需要正常人的生活，需要被傾聽及支持。
（本文作者為臨床心理師；原文刊載於洪培芸《微笑憂鬱》／寶瓶文化）
※自殺不能解決問題， 勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介， 你我都可以成為自殺防治守門人。
安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我）／張老師專線：1980／生命線協談專線：1995
圖／《微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》寶瓶文化
