天氣冷颼颼！根據中央氣象署氣象預報資料顯示，這禮拜將迎來兩波強度近冷氣團的冷空氣、回暖時間短，且中南部日夜溫差將近 10 度（°C）。低溫、氣溫驟降容易造成心血管收縮、血壓上升，從而增加心臟病及中風的風險；且疾病管制署也提醒，流感最快下週進入流行期，專家呼籲民眾務必留意低溫保暖 5 要點。
疾管署：流感最快下週進入流行期！流感、感冒差別是？
疾管署今 17 日表示，12 月 10 日至 16 日新增 18 例流感併發重症、另新增 8 例流感死亡病例；本流感季自今年 10 月 1 日起截至 12 月 16 日累計 327 例流感併發重症病例，且死亡病例累積 69 例，為近 10 個流感季同期最高。近期疫情緩升、上下震盪，估最快下週進入流行期。
流感感冒症狀分別怎麼看？流感一定會有「4症狀」
如果是一般感冒，通常只會出現 1～2 個症狀，約 3～4 天症狀就會明顯好轉，約 1 週內就會痊癒。
至於流感症狀則通常來的又快又猛， 2～4 天內就有明顯嚴重症狀，發病後約 1 週痊癒，體質較弱者可能長達 2 週以上。
流感一定會有 4 症狀
流感症狀1／發高燒。
流感症狀2／全身肌肉痠痛。
流感症狀3／呼吸道症狀。
流感症狀4／疲倦。
民眾可從自身症狀、家庭傳染狀況兩大方面來觀察，如果初期呼吸道症狀主要發生在咽喉，再加上上述全身性症狀，大多就可以判斷是得流感。
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圖／4類人小心低溫傷害。僅為情境配圖，取自freepik
4類人小心低溫傷害！天冷保健5要點，有異狀應立即就醫
國民健康署吳昭軍署長提醒民眾注意低溫保健，尤其是 65 歲以上長者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群，天冷務必做好保暖措施，避免因為氣溫下降、劇烈降溫而對心血管健康造成危害，並注意身體不適症狀，提高警覺。
低溫保健要點 1／環境安全：
居家臥室、衛浴與客廳使用電暖設備須注意用電安全，及使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中毒。
低溫保健要點 2／謹記起床關鍵步驟：
尤其是長者，起床前應提前準備好保暖衣物，放在容易取得的位置。起床後，先輕微活動四肢讓身體暖和起來，再慢慢坐起，穿上保暖衣物，扶著床邊穩步行走。記住「慢、熱、起、穿、行」的口訣，避免過於急促動作，以免引發身體不適。
低溫保健要點 3／安全泡澡泡湯：
避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔 2 小時，並確保水溫不超過 40 度（°C）、隨時關注自身狀況並結伴同行。
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低溫保健要點 4／監控自身三高狀況，規律服藥：
定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥。
低溫保健要點 5／有異狀立即就醫：
若遇到心臟病症狀，出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等症狀；及中風徵兆，出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作，應立即打「 119 」就醫，搶救黃金治療時間。
