編按：小孩過敏、食慾不振等問題，常讓家長擔憂不已。透過適當的兒童過敏精油與舒緩配方，不僅能幫助舒緩、穩定過敏反應，還能提升食慾、改善睡眠品質，讓孩子吃好睡好快樂成長。哪些精油適合孩子？如何正確使用？一起跟著芳療師來了解精油的溫和調理效果。
小時候想要快快長大，某天開始成為大人後，卻總是想起童年無憂無慮的時光。尤其，自從有了小孩後才發現，原來成為母親有那麼多的擔憂「一下子擔心他睡不好，一會兒又怕他吃不好…」，總是有各式各樣的煩惱，藏在媽媽的心頭。
遠離哈啾敏感，讓呼吸道順暢的精油
在現在這個快速變化的世界裡，空氣品質、環境汙染都普遍嚴重，小朋友很容易會有鼻子過敏，和反覆呼吸道感染的問題。所以這次想要介紹兒童適合的精油純露，以及使用的好方法。
精油推薦—德國洋甘菊
德國洋甘菊精油，是降低鼻過敏的溫和精油，還能處理反覆感染的皮膚過敏；是小朋友的必備精油。
精油調配：用 10 ml的甜杏仁油，加上 1 滴的洋甘菊精油。
使用方法：每天早晚用棉花棒沾取後塗在鼻腔內，能舒緩鼻腔內的乾燥和敏感問題。
純露推薦—橙花純露
鼻子過敏的問題，還能使用有機天然的橙花純露，噴灑在臉部四周，能減低因為空氣或情緒造成的敏感。
圖／醒目薰衣草，它溫和安全，對於小孩來說，它的香氣有某種安全保護的療效。僅為情境配圖，取自freepik
讓孩子吃好睡好的開胃舒眠兒童精油
最適合使用精油的年紀是 6－12 歲的小孩，這些階段裡面，他們會面臨兩次的變動：一次是進入國小，另一次就是進入國中。剛剛轉換環境時，小朋友的心裡需要安全感和適應變遷，有時候就容易有食慾不振、緊張、焦慮的狀態。
開胃精油推薦—檸檬薄荷
食慾不振的精油，優先推薦檸檬薄荷，尤其在炎熱的台灣春夏裡，用檸檬薄荷按摩腹部，會有一種微微的清涼舒適感，就能減低因為緊張引起的食慾不佳，還能夠放鬆神經系統的功效。
精油調配：用 10 ml的荷荷芭油，加入 4 滴的檸檬薄荷精油、2 滴豆蔻精油。
使用方法：每天早晚塗抹在腹部、後腰，能幫助食慾和促進消化。
舒眠精油推薦—醒目薰衣草
另外，建議可以在睡前，用醒目薰衣草精油薰香，再放些小朋友容易入睡的音樂，就能幫助放鬆因為變動引起的緊張，讓他們能好好的一覺到天亮，這種方式，能讓小孩輕鬆的度過成長中的每種變動。
市面上有非常多不同品種的薰衣草，有高地薰衣草、真正薰衣草、頭狀薰衣草、穗花薰衣草和醒目薰衣草，這幾種薰衣草都很適合小孩。但裡面最適合小朋友的，就是醒目薰衣草，它溫和安全，對於小孩來說，它的香氣有某種安全保護的療效。
另外在芳香療法的世界裡，有時後當媽媽們放鬆了，你的小孩會感覺到你的平靜，他們也會變得很穩定， 媽媽們在為孩子用精油時，別忘了記得也要好好照顧的自己。
