編按：端午香包怎麼做？傳統端午香包蘊含中醫預防保健智慧！中醫推薦以艾草、菖蒲與佩蘭搭配丁香，製成具有驅蟲辟穢、化濕健脾、開竅提神醒腦功效的香囊。文章詳列中藥配方比例與香包手作技巧，教你製作兼具香氣與防疫功效的天然香包，佩戴或懸掛皆宜，驅蟲辟穢又富節慶氛圍。
端午節適逢仲夏，氣候溫熱潮濕，蚊蟲繁衍，易誘發疫病。古人運用芳香植物以驅穢避疫，艾草菖蒲常被懸掛於門楣或室內，散發濃烈氣味以驅蟲淨化空氣；而蘭草則因清香宜人，多用於沐浴或製成香囊佩戴，兼具潔淨與養生功能。
這些習俗不僅體現了古人對環境衛生的重視，也蘊含了中醫「治未病」的預防理念，通過芳香植物的氣味與藥性，達到人與環境的和諧。
中醫對蘭草、菖蒲、艾草功效應用的認識
中醫認為，端午時節濕熱之氣盛行，易阻滯氣機，導致濕邪內侵或外感時邪。端午香包由來？菖蒲、艾草和蘭草作為芳香類藥材，具有化濕醒脾、辟穢解毒、疏通氣機的功效，適合預防與調理季節性疾病。
蘭草（以佩蘭為代表）
▋性味歸經：辛、平，歸肺、胃經。
▋功效：芳香化濕，醒脾開胃，解暑辟穢。其清香能化濕醒脾，改善濕熱引起的口臭、食慾不振，並輔助清熱解暑。
▋端午應用：蘭草葉用於沐浴或製成香囊佩戴，清熱化濕，提神醒腦；煎湯內服調理暑濕消化不適。
▋中醫理論：蘭草芳香清揚，化濕而不傷正氣，適合暑濕困脾的調理。
菖蒲
▋性味歸經：辛、苦，溫，歸心、胃經。
▋功效：化濕開竅，醒脾辟穢，寧心安神。其芳香氣味能驅散濕濁，改善濕熱引起的胸悶、食慾不振，並穩定情志，緩解暑濕導致的頭暈倦怠。
▋端午應用：菖蒲葉或根莖懸掛門戶，驅蟲辟穢；煎湯沐浴則清熱化濕，舒緩皮膚不適。
▋中醫理論：菖蒲芳香走竄，入心經開竅醒神，同時化濕理氣，適用於濕熱疫病初起或環境濁氣重的時節。
艾草
▋性味歸經：辛、苦，溫，歸肝、脾、腎經。
▋功效：溫經散寒，化濕止癢，辟穢解毒。艾草氣味濃烈，能溫通經絡，驅寒濕，常用於預防外感風寒濕邪或緩解皮膚瘙癢、濕疹。
▋端午應用：艾草束懸掛室內或門前，驅蚊蟲、淨化空氣；煎水沐浴或熏蒸，溫經活血，改善濕熱皮膚問題。
▋中醫理論：艾草辛溫發散，擅長驅寒除濕，兼具安胎調經之效，適合夏季濕熱與寒濕交雜的環境。
圖／艾草辛溫發散，擅長驅寒除濕，兼具安胎調經之效，適合夏季濕熱與寒濕交雜的環境。freepik by azerbaijan_stockers
詳解蘭草、菖蒲、艾草現代科學藥理分析
現代藥理研究通過分析菖蒲、艾草和蘭草的化學成分，驗證了它們在抗菌、抗病毒、驅蟲及抗炎方面的作用，為端午節俗的科學性提供了依據。
菖蒲（Acorus calamus）
▋主要成分：含揮發油（如β-細辛醚、甲基異丁香酚）、萜類化合物、生物鹼。
▋藥理作用：
抗菌抗真菌：揮發油對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及真菌有抑制作用，淨化環境，減少病原菌傳播。
驅蟲效果：濃烈氣味驅趕蚊蟲，降低蟲媒疾病風險。
神經保護：細辛醚具有鎮靜抗氧化作用，緩解暑熱引起的情志不寧。
▋臨床應用：菖蒲提取物用於皮膚外用藥，抗炎止癢，適合濕疹或蚊蟲叮咬。
艾草（Artemisia argyi）
▋主要成分：含揮發油（如1,8-桉葉素、樟腦）、黃酮類化合物、多糖。
▋藥理作用：
抗菌抗病毒：揮發油對流感病毒、單純皰疹病毒及細菌有抑制作用，熏蒸艾草淨化空氣，降低呼吸道感染風險。
抗炎止癢：黃酮類化合物抗炎抗氧化，外用緩解濕疹、皮炎。
免疫調節：多糖增強免疫力，預防季節性疾病。
▋臨床應用：艾草用於艾灸，促進血液循環，緩解寒濕關節痛；艾草浴防治皮膚病。
蘭草（以佩蘭Eupatorium fortunei為代表）
▋主要成分：含揮發油（如香葉醇、萜烯類）、酚類化合物、黃酮類物質。
▋藥理作用：
抗菌作用：揮發油對細菌真菌有抑制作用，適用於環境消毒與皮膚感染預防。
抗氧化抗炎：酚類化合物緩解濕熱炎症反應。
消化調理：促進胃腸蠕動，改善食慾不振與脘腹脹滿。
▋臨床應用：佩蘭用於中藥方劑，治療暑濕消化不良；外用輔助治療皮膚炎症。
圖／中藥香包是端午節的傳統物件，利用菖蒲、艾草和佩蘭的芳香與藥理作用，驅蟲辟穢，提神養生。僅為情境配圖，取自freepik
不只艾草、菖蒲，詳解端午香包手作步驟
中藥香包是端午節的傳統物件，利用菖蒲、艾草和佩蘭的芳香與藥理作用，驅蟲辟穢，提神養生。以下提供一款簡單的端午香包配方，適合端午香包DIY居家操作。
端午香包材料：
▋藥材：端午香包中藥配方為乾燥菖蒲根莖 10 公克，乾燥艾草葉 10 公克，乾燥佩蘭（蘭草） 10 公克，丁香 5 公克（增強芳香與抗菌效果）。
▋其他材料：棉布或無紡布（約 10 x 10 公分，透氣性佳），細繩或絲線（用於縫合或綁紮），剪刀，針線（或縫紉機）。
▋選配：少量乾燥薄荷葉（5 公克，增添清涼香氣，視喜好添加）。
端午香包製作：
1.處理藥材：
▋將菖蒲、艾草、佩蘭和丁香洗淨，晾乾或烘乾至完全乾燥（避免發霉、黴變）。
▋用研缽或刀具將藥材切碎或碾成小顆粒（約 0.5 - 1 公分），以利氣味散發，但不宜過細以免漏出。
▋將藥材按比例混合均勻，備用。
2.製作布袋：
▋取棉布或無紡布，裁剪成兩個 10 x 10 公分的正方形（或根據需要調整大小）。
▋將兩片布料正面相對，用針線縫合三邊，留一邊開口，縫合時保持 0.5 公分邊距，確保牢固。
▋將布袋翻至正面，形成口袋狀。
3.填充藥材：
▋將混合好的藥材（約 20 - 25 公克）裝入布袋，填充至七分滿，保留空間以便封口。
▋若加入薄荷葉，可均勻混入藥材中，增添清香。
4.封口與裝飾：
▋用針線縫合開口，或用細繩紮緊，確保藥材不外漏。
▋可在香包外綁上彩色絲線或繡上簡單圖案，增添節日氣氛。
▋視需要附上掛繩，方便佩戴或懸掛。
5.使用與保存：
▋將香包佩戴於身上、掛於室內或置於車內，氣味可持續 1 - 2 個月。
▋每週輕捏香包，促進藥材氣味釋放；若氣味減弱，可更換藥材。
▋存放時置於乾燥通風處，避免受潮黴變。
端午香包功效：
▋中醫功效：菖蒲化濕開竅，艾草溫經辟穢，佩蘭醒脾解暑，丁香行氣抗菌，共同發揮驅蟲辟穢、提神醒腦、化濕健脾的作用。
▋藥理作用：藥材中的揮發油具有抗菌、驅蟲、抗氧化效果，淨化空氣，減少蚊蟲滋擾，緩解暑濕引起的疲倦與不適。
▋端午應用：香包佩戴或懸掛，結合節日氛圍，兼具養生與文化意義。
注意事項：
▋選用乾燥藥材，確保無農藥殘留；敏感體質者在製作前確認對藥材不過敏。
▋香包不宜長時間貼近皮膚，避免局部刺激；孕婦及嬰幼兒使用前諮詢醫師。
▋避免將香包置於高溫或潮濕環境，以免影響藥效或滋生細菌。
圖／驅蟲避穢、提神醒腦，端午香包輕鬆做。馬光醫療網提供
更多內容請至【馬光醫療網】／【臉書粉絲團：馬光醫療網】
