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磁暴對人的影響有哪些?恐增中風、心臟病風險?醫授5招保護心臟神經系統 | 健康遠見
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磁暴對人的影響有哪些?恐增中風、心臟病風險?醫授5招保護心臟神經系統

磁暴對人的影響有哪些?恐增中風、心臟病風險?醫授5招保護心臟神經系統 地球磁暴對人的影響有哪些?醫揭4大症狀,5招保護心臟與神經系統。Pexels by Frans van Heerden

磁暴是什麼?地磁風暴不只是天文現象,除了影響通訊與極光出現,更可能導致體質較敏感的人受到磁暴影響,出現頭痛頭暈、心悸胸悶、失眠、情緒不佳…等症狀;甚至還可能大幅增加中風、心肌梗塞、心臟病等疾病風險。特別是磁暴高敏人,更容易因磁場擾動出現不舒服反應,需多留意健康調節。究竟面對突如其來的磁暴來襲,我們可以怎麼做,來協助穩定身體調節能力呢?一起來看看台北榮總遺傳優生科主任張家銘怎麼說。

磁暴2025年6月1日正式來襲,預計將持續約51小時

2025 年 6 月 1 日晚上 8 點,中央氣象署太空天氣辦公室發布重大「磁暴特報」:G4等級的強烈地磁風暴正式來襲,預計將持續 51 小時。

磁暴是什麼?磁暴人體影響為何?有哪些潛在影響?

張家銘在臉書粉專指出,強烈磁暴的影響對很多人來說可能很陌生。事實上,它不只是讓飛機無線電出問題、GPS失去準確性。從醫學角度來看,這場「宇宙級的風暴」其實還深深影響著我們的身體,這不是都市傳說,而是來自世界各地多篇醫學與物理學術期刊的研究結論。

過去十年,來自芬蘭、俄羅斯、美國、日本的研究團隊相繼證實:強烈的地磁擾動會干擾人體的自律神經、心血管系統與睡眠節律。這不只是科學假說,而是經由心率變異性變化追蹤、長期追蹤統計分析與電生理觀察等方式,層層驗證的科學結果。

美國國家氣象局太空天氣預報中心資料,顯示北半球可能看見極光的區域。Photo Credit:NOAA Space Weather Prediction Center圖/美國國家氣象局太空天氣預報中心資料,顯示北半球可能看見極光的區域。Photo Credit:NOAA Space Weather Prediction Center

磁暴讓心臟節律失調,大幅增加中風、心肌梗塞風險

「當磁暴橫掃地球 51 小時,天空亂了,身體也會跟著不對勁?」一起來看看來自科學研究的警訊,強烈的地磁風暴,會如何影響我們的心臟、睡眠與情緒?

張家銘指出,如果民眾這幾天發現自己心跳加快、血壓升高、出現心悸感,不用太驚訝。根據系統性文獻研究回顧已確認,在強烈地磁風暴期間,心肌梗塞、急性冠心症、與中風的發生風險,平均提高了 25 % 至 60 %。

原因來自磁場擾動會干擾我們的交感神經,導致血壓上升、心跳不規則,尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群,更是一種隱形威脅。這不是個案經驗,而是從超過 6 項大型國際研究中統計出來的結論。

大腦與荷爾蒙,也會感受到這場「看不見的風暴」影響

除了心臟,地磁變化也會影響褪黑激素的生成。張家銘解釋,褪黑激素是幫助我們入睡、調節情緒與生理時鐘的重要角色。

在磁暴來臨時,有研究觀察到受試者在腦波變化、REM睡眠(快速動眼期睡眠)比例降低、焦躁情緒增加等現象。這些都來自嚴謹的實驗設計與生理監測,不是主觀感受。也難怪不少人在這幾天會覺得「心浮氣躁、怎麼都睡不好」,甚至有些人還會出現短暫的記憶模糊或注意力難以集中。

人體大腦與荷爾蒙也會受到磁暴的影響。freepik by r3dmax圖/人體大腦與荷爾蒙也會受到磁暴的影響。freepik by r3dmax

你是磁暴高敏人嗎?出現頭痛、心悸等4大症狀當心

為什麼不是每個人都有感覺?張家銘表示,這是因為體質不同,地磁風暴並不會影響每個人,但有些人特別容易受到波動影響。這在科學上稱為電磁敏感體質(Electromagnetic Hypersensitivity)。

研究指出,這類磁暴高敏人族群對極低頻磁場(Extremely Low Frequency Magnetic Fields, ELF-MFs)反應特別明顯。他們在磁場擾動時會出現:

• 頭暈/頭痛。

• 胸悶、心悸。

• 失眠、夢多、睡眠中斷。

• 情緒波動大、思緒混亂。

這些症狀在電生理學與心理生理研究中都有被記錄下來,不只是「體質敏感」而已,而是可以被測量、追蹤的生理現象。

磁暴不舒服?補充鎂鉀5招有助調節心律與神經活動

如果身體有感應,因磁暴不舒服該怎麼辦?張家銘表示,雖然我們無法阻止太陽風暴,但人體也有自我穩定的科學方式。目前多篇研究與醫療建議指出,透過以下方法可幫助身體在磁暴期間穩定生理節奏:

• 補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸,可幫助調節心律與神經活動。

• 維持穩定作息,幫助晝夜節律穩定。

• 避免晚上長時間暴露在螢光或藍光下,保護褪黑激素生成。

• 每天進行冥想、深呼吸、輕運動,能有效降低交感神經張力。

• 電磁敏感族群可減少電子設備長時間使用,並增加自然環境中的活動時間。

這些並非坊間傳說,而是來自多篇科學期刊對自律神經、睡眠與血壓變異性的干預實驗。「我們的細胞,會對宇宙的節奏起舞」,張家銘強調,雖然我們無法關掉太陽的開關,但我們可以從科學中,找到讓身體穩住的方法,一起安心度過這場長達 51 小時的地磁風暴。

參考資料:

1. The Influence of Geomagnetic Storms on the Risks of Developing Myocardial Infarction, Acute Coronary Syndrome, and Stroke: Systematic Review and Meta-analysis. J Med Phys. 2025

2. Linkages Between Geomagnetic Activity and Blood Pressure. Cureus. 2023

3. Biological Effects of Magnetic Storms and ELF Magnetic Fields. Biology (Basel). 2023

4. Biological effects related to geomagnetic activity and possible mechanisms. Bioelectromagnetics. 2017


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