你多久洗一次毛巾？一週一次？還是等到毛巾發臭、開始出現臭臭的味道，才會丟進洗衣機？儘管毛巾看起來乾淨，其實它可能早就成了細菌與黴菌的溫床。特別是放在浴室這種潮濕又悶熱的環境，每用一次毛巾，就會把汗水、皮屑統統包裹進去，沾染數百萬個細菌，並可能對你及一起生活的人造成健康危害。專家呼籲，毛巾還沒破洞、看起來沒壞，但不代表就不該汰舊換新，一起來看看毛巾多久換一次好，哪些情況該換毛巾吧！
毛巾多久洗一次？別用「細菌刷身體」小心感染風險
根據英國BBC Newsbeat一則報導指出，許多民眾不清楚毛巾該多久洗一次。調查發現，竟有 44 %受訪者每 3 個月，甚至更久才洗一次毛巾！
這讓英國家庭衛生專家、傳染病預防學者莎莉．布魯姆菲爾德博士（Dr. Sally Bloomfield）感到震驚，她表示：「我相當驚訝，因為毛巾會沾滿汗水與皮屑，時間一久簡直像在用『細菌刷身體』，會讓人使用起來非常不舒服。」
莎莉博士解釋，每次用毛巾擦拭時，皮膚上的微生物、油脂、汗水，都會附著在毛巾上，這些東西肉眼看不見，但卻會悄悄在濕潤的環境中滋生。如果再把毛巾用來擦腳趾縫、私密部位或小傷口，感染風險也會跟著升高。
專家建議：毛巾至少一週洗一次，家人不共用才安全
那麼，多久清洗一次毛巾才合理？莎莉博士解給出明確建議：「至少每週洗一次，是比較理想的頻率。」她也強調，不要和其他人共用毛巾，即使家人之間也要避免，因為這會無形中把身上的細菌傳給他人，形成交叉感染風險。
洗毛巾方法
毛巾怎麼洗？可以用熱水或肥皂水／洗衣精／洗衣粉浸泡 10 分鐘，然後用手搓揉洗淨擰乾，或用洗衣機洗淨脫水，最後掛在通風良好的地方晾乾。
此外，美國床品品牌 American Blossom Linens 創辦人珍妮特・威斯妮雅（Janet Wischnia）也提醒： 「浴室毛巾建議每 2 到 5 年汰換一次；而洗臉巾與廚房毛巾則約每 1 到 2 年更換一次。」而且，當我們你發現毛巾吸水力大幅下降、開始有異味，就代表已經該汰換（丟掉）了。
圖／至少每週洗一次毛巾，是比較理想的頻率。僅為情境配圖，取自Shutterstock
毛巾多久要換？出現 5 大徵兆，你家毛巾該退休了！
毛巾多久更換？浴室毛巾變色、變黑就該丟掉？如果你不確定該不該換毛巾，可以參考來自珍妮特提供的 5 個明確徵兆。
毛巾多久換新1／毛巾變得粗糙、不柔軟：
當毛巾不再蓬鬆，而是毛巾變硬、摸起來硬梆梆、刮皮膚，就代表纖維結構已受損，影響吸水與使用舒適度。
毛巾多久換新2／毛巾洗過還是有霉味或悶臭：
就算用了洗衣精仍有異味，代表毛巾已開始吸附更多細菌而非水分，難以徹底清潔，是時候說再見了。
毛巾多久換新3／毛巾吸水力大減：
如果每次擦完還是濕濕的，表示它已失去「吸水」這個最基本的功能。
毛巾多久換新4／毛巾邊緣脫線、出現破洞：
毛巾材質受損會讓細菌更容易藏匿，吸水性也會大打折扣。
毛巾多久換新5／毛巾使用年限過久：
毛巾多久要換一次？毛巾即使看起來完好，但經過反覆使用與清洗，纖維早已老化，一般建議超過 5 年就該汰換。
毛巾丟棄注意事項
毛巾怎麼丟？毛巾、浴巾、床單等寢具用品，即使已不柔軟或有髒汙，也不屬於衣物回收範圍，應作為一般垃圾丟棄。若想多加利用，可於詢問確認後，清洗妥當、曬乾，再捐贈給流浪動物之家。
參考外電連結：
