惠香（化名）與先生結褵多年，平時感情和睦，最近卻意外發現先生在外偷腥，和公司的女同事暗通款曲。面對這難堪的事實，快要崩潰，每天以淚洗面，即使先生苦苦哀求，立下切結書保證不會再犯，但想到被枕邊人欺騙與背叛，這段婚姻應否維繫，令她迷惘。
家庭經濟、教養觀念或罹患重病等，都可能會造成夫妻關係的緊繃，但若論及對婚姻的破壞，恐怕除了家暴外，就屬外遇最具殺傷力。
當婚外情被揭穿時，往往會激發夫妻雙方錯綜複雜的感受，例如震驚、憤怒、羞愧、憂鬱、罪惡感與悔恨等。或許當下心煩意亂，不知如何是好，可能會在前一分鐘時還信誓旦旦要離婚，下一分鐘卻又回心轉意，企圖挽救瀕危的婚姻。
但要真正解決問題，切勿在情緒作祟下貿然做出任何決定，反而是要按部就班慢慢來。
出軌的婚姻未必就要以離婚收場，畢竟後續要處理的事務（如子女監護權、財產劃分等）也不少，對於有意重新來過者，下列步驟對修補破裂的感情很重要：
1. 懸崖勒馬：當務之急，外遇者要先將婚外情徹底結束掉，包括斷絕一切與外遇對象的接觸與聯絡，永遠不再往來。
2. 開誠布公：外遇者須坦白認錯，並對個人的過失勇於負責。而遭背叛的一方，也應省思該事件的發生，本身是否也有責任。
3. 達成共識：確認雙方都仍有意願在一起，願意共度難關，並明白傷口的復原需要時間與努力，絕非短期內就能完成。
4. 尋求專業：找專業人員（如精神科醫師、心理師或社工師）接受婚姻治療或諮商，透過分析與討論，藉以辨識問題所在，瞭解如何和解與強化關係。
5. 恢復信任：彼此做出重建婚姻的承諾，一起參與所有的治療活動，並表現出改變的積極態度，逐步培養以往的互信。
6. 寬恕對方：原諒另一半的出軌，對許多人並不容易，甚至是內心永久的創痛，但唯有學習包容與接納，未來才能走得長遠。
雖然一般人常是「勸合不勸離」，但有時太多傷害已造成，當事人早就身心俱疲，或夫妻兩造都不想再經營這段婚姻，各奔前程或許會是最好的選擇。
常見的外遇原因：
1. 從婚姻中無法獲得滿足，或對婚姻吝於付出。
2. 在配偶面前感到低自尊，藉外遇肯定自我價值。
3. 對性、愛情或浪漫成癮，嘗試找刺激。
4. 害怕親密關係，企圖以此平衡安全感。
5. 生活的變遷，例如老婆懷孕、孩子出生或空巢期。
6. 酒精或藥物影響下的衝動表現。
7. 對現狀不滿，想結束婚姻的手段。
（圖片來源：flickr gagilas）
（本文作者為法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師。原文刊載於《聯合報》健康版；本文獲作者授權刊載）
