連假出遊，偏偏只要搭車就會暈車，出海賞鯨也會暈船，難得出國搭飛機還會暈機，很掃興對吧？
其實每個人對暈車的感受性不太相同，有些人絲毫不受影響，有些人卻深受其苦，原因在我們耳朵內部有個特殊的器官，稱為內耳半規管，當我們身體移動位置時，好讓身體作出適當的反應動作。假如內耳感應器會被過度刺激，導致大腦感覺神經系統無法協調平衡，就會產生暈眩、冒冷汗、臉色蒼白、噁心、嘔吐等暈車的症狀。
會暈車的人大多是跟體質有關係，體質較敏感的人就比一般人容易暈車，容易暈車的人可能是因身體器官出了問題。有心血管疾病、神經退化或血管退化（高血壓、糖尿病）者，較易暈車、暈機或暈船。除了個人體質，還有一些因素也會造成暈車，例如：前一晚睡眠品質不好、過度疲勞、坐車前過饑餓或過飽、情緒緊張……等，這些都會造成暈車。
要防止出遊暈車掃興，在出發前30~60分鐘服用暈車藥是不錯的方法，但有些人不喜歡使用暈車藥，而民間流傳著一些的偏方，是不是真的有效果呢？其實從中醫的角度來看，似乎真的有緩解暈車的功效。
偏方一：喝薑茶、聞薑片、嚼薑片可以解毒止吐嗎？
薑確實可以止吐。因為生薑具有溫胃和中，降逆止嘔的效果，薑湯是天然食物，沒有副作用，很適合一般大眾使用。
偏方二：吃話梅是否可中和體內酸性物質，達到防暈車的效果？
暈車的原因如果是胃裡面胃酸分泌過多引起的，吃酸梅就有效，因為酸梅是屬於鹼性食物，酸鹼中和所以可以減緩暈車、抑制噁心感。同理，乘車前喝一杯加醋的溫開水也具有同樣的效果。
偏方三：出門前在肚臍貼上一塊痠痛藥膏（例如：沙隆巴斯）可防止暈車？
並非每種痠痛藥膏都有其功效，必須要含有抗組織胺（抗組織胺可以降低內耳前庭器官的敏感度，有止吐的效果）成分的藥膏才有效。
緩解暈車症狀（頭暈、噁心、嘔吐）穴位
內關穴
位置：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。
按摩方式：用拇指的指端，以順時針方向按摩內關穴，按揉50次。
合谷穴
位置：將另一隻手的拇指第一關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是。
按摩方式：用另一隻手拇指的指端，以用力揉按50次。
出遊防暈小撇步
1. 出遊前７天，可以訓練倒退走、旋轉動作，訓練眼睛和耳朵的協調平衡，有些人會有效。
2. 適時停車走動
3. 出遊前或出遊期間，避免過度飲酒或暴飲暴食，味道過重、或辣，或是脂肪含量高的食物，這些都是會造成不適症狀惡化的食物。
4. 不要坐在與行進方向相反的位置。
5. 易有暈車症狀者，請勿在行進間閱讀書報。
6. 如果在乘坐汽車或小船時產生暈車症狀，抬頭仰望天際，或注視一個定點，有助於症狀的減輕。
7. 閉上眼睛、戴上太陽眼鏡或睡覺可減低視覺的訊息衝突。
（圖片來源：Aral Tasher）
（本文作者為台北市中醫師公會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、陳潮宗中醫診所院長）
