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香蕉鬆餅:一只平底鍋,料理就能輕鬆做! | 健康遠見
飲食

香蕉鬆餅:一只平底鍋,料理就能輕鬆做!

【小桃媽幸福部落】
香蕉鬆餅:一只平底鍋,料理就能輕鬆做!

自從小桃滿一歲之後,越來越喜歡自己拿食物來吃,我也開始思考手指食物可以做什麼樣的變化。某一天在賣場看到紅豆夾心的銅鑼燒,靈機一動的想來試試看香蕉鬆餅,沒想到做法真的超容易,小桃瞬間完食!

[食材]

低筋麵粉(60g)、牛奶(60ml)、雞蛋(1個)、砂糖(10g)、香蕉(1支)、橄欖油(少量)

[作法]

1.  低筋麵粉過篩,放在旁邊備用。

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2.  將香蕉剝皮後切成段狀,並加入牛奶。

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3.  放進果汁機攪拌。

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4.  把已過篩的低筋麵粉拌入香蕉牛奶裡面。

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5.  將蛋黃及砂糖放入容器中,並用打蛋器打至稍微泛米黃色。

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6.  持續用打蛋器,直到蛋液可停留在打蛋器約一秒。

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7.  將蛋黃糊拌入香蕉糊之中,並加入少許橄欖油,攪拌後即為香蕉鬆餅糊。

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8.  不沾平底鍋用小火熱鍋,將香蕉鬆餅糊用湯匙徐徐倒入平底鍋,呈現圓形狀。

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9.  持續以小火加熱,看到鬆餅上方的泡泡都消掉,再停個10秒即可翻面。

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10.  翻面後繼續煎約10~20秒即可盛盤。

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香蕉鬆餅真的很簡單,用一只平底鍋就能輕鬆完成。

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從側面看香蕉鬆餅,每片其實都有厚度,鬆鬆軟軟又帶著香蕉的自然甜味。

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大人也可以沾一點蜂蜜來吃,就是營養美味的早餐或下午茶。

以上食譜與大家分享~

更多副食品、點心製作請參考:

https://anity0404.pixnet.net/blog/category/2542344

專欄介紹:

小桃媽,執業於臺南市的諮商心理師,為台灣輔導學會認證合格心理諮商督導,目前是《健康遠見》、《IBABY愛寶貝親子網》、《KidsPlay親子就醬玩》、《MamiBuy》、《媽媽經》、《嬰兒與母親》等親子網站駐站作家。

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