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一天睡多久才夠？ | 健康遠見

首頁 / 睡眠

一天睡多久才夠？

【健談havemary.com】

不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～

專家諮詢：長庚醫院專任臨床心理師吳家碩

資料來源：Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)

專欄介紹：

健談 havemary.com 用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～

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