孩童成長黃金期，把握長高好時機

許多家長都會擔心，小朋友是不是長不高，還是發育比別人慢？

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看著鄰居的小孩每年都長高不少，心裡越來越慌，日安親子診所院長范揚灝醫師說明，生長板到一定年齡後就會密合，小朋友應把握黃金期，若有身材矮小的狀況，應盡速治療。健談圖文整理，帶大家瞭解身材矮小與成長黃金期。

正常以平均來說，女生骨齡到14歲、男生骨齡到16歲後，生長板就會密合，不太容易再長高。而生長激素在晚上10點到凌晨2點的熟睡時，會分泌最多，因此小朋友應該提早睡覺，不要熬夜，以免影響發育。

怎樣才算是身材矮小，應該注意呢？小朋友若低於同年齡標準成長曲線兩個標準差以上、小於第3個百分位，或每年成長小於4公分，即為身材矮小。若發現小朋友成長緩慢，家長們應盡快與醫師討論，及早在國小或國中前這段黃金成長期，接受生長激素治療效果較佳。

專家諮詢：日安親子診所院長 范揚灝醫師

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