（文：健康醫療網／許碩穎；圖：健康醫療網）
冬天一到，不少人都有肌肉緊繃的困擾，民眾往往多選購熱敷墊來緩解痠痛，市面上也出現發熱床墊，讓民眾連睡眠都可以保持溫暖、放鬆肌肉，但是若是未注意可是會釀成不可挽回的傷害。
使用熱敷墊時間過長，熱傷害事件層出不窮
食藥署技正林美智表示，市面上常見的熱敷墊都是「動力式熱敷墊」，此為第一等級的醫療器材，是提供體表乾熱治療的電力醫用器材，可在使用時維持一定的溫度，讓血管擴張，緩解痠痛。但使用熱敷墊也得注意安全：
• 注意溫度：熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應於45℃以下；若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾，熱敷溫度可調高至50℃。
• 控制時間：進行熱敷的時間不能超過約15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。
• 使用位置：皮膚較嫩的部位（如頸部），對熱的耐受度較低，因此需要注意使用熱敷墊的位置，以免燙傷。
• 溫度遲鈍者要當心使用：如孕婦、糖尿病者，都要避免溫度過高、使用時間過長。
• 注意使用環境：避免再易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用。
• 不以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊。
• 不以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電。
選購合格熱敷墊，避免燙傷
除了上述的使用注意事項之外，在選購時也要選購檢驗合格的醫療器材，購買前應看清包裝上是否有刊載衛生福利部核准之「醫療器材許可證字號」及完整之標示內容，包括廠商名稱、地址、品名等，並確認製造日期及保存期限等資訊，且使用前務必詳讀產品使用說明書，才能夠正確使用。
專欄簡介
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