症狀
您有無老化呢？請注意您是否有以下老化徵象：
• 皮膚系統：萎縮（皺紋）、皮下脂肪減少、傷口癒合變慢、黑色素減少
• 心血管系統：運動耐力降低、體力變差、心臟輸出血量減少、血管硬化（高血壓）
• 呼吸系統：肺活量減少、活動量減少、肺纖維化
• 肌肉骨骼系統：退化性關節炎、骨質疏鬆、容易發生骨折
• 腸胃系統：牙齒脫落、牙齦萎縮、胃酸分泌減少（導致維生素B12吸收不足）、腸道吸收面積減少、腸道壞菌增加
• 肝臟系統：代謝變差，導致毒素累積、容易疲累、服藥副作用增加
• 內分泌系統：內臟脂肪堆積（肥胖）、胰島細胞萎縮、胰島素阻抗、血糖增高
• 腎臟系統：腎功能變差、血液酸鹼值容易失衡
• 免疫系統：殺手細胞減少、淋巴球增生能力下降、免疫力下降
• 性腺系統：功能下降，出現女性更年期症候群（熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…）、男性更年期（活力下降、動機缺乏、倦怠、憂鬱、性功能障礙…）
• 神經系統：睡眠障礙、健忘、注意力不集中、耳鳴、暈眩、走路不穩、嗅覺及味覺衰退、聽力減退
• 精神系統：對失落敏感、思考與行為僵化、自尊受損、自憐增加、死亡恐懼
病因
老化的根本原因是什麼？
這是頂尖科學家最感興趣的研究題目，他們提出「發炎老化」（inflammaging）的機轉來解釋，字義就是「發炎」（inflammation）加上「老化」（aging），隨著促發炎因子的增加，影響了內分泌系統，用來調節免疫的可體松和DHEA-S都減少了。很重要的一個發現是，某些促發炎因子（TNF-α, IL-6, IL-1β ,CRP）的增加，和銀髮族的高罹病率、死亡率是緊密關連的！
研究發現疾病和身體發炎狀態息息相關，最具代表性者如下：
• 心、腦血管疾病：動脈粥狀硬化、高血壓、腦中風
• 神經退化疾病：阿茲海默失智症
• 代謝疾病：第二型糖尿病、老年虛弱
這些促發炎因子更會導致細胞核中的「端粒長度」（Telomere length，TL）縮短。在慢性發炎疾病（如肝、腎、肺等部位）者身上，「端粒長度」短了許多。「端粒長度」由端粒脢（telomerase）維持其長度，是目前科學界預測老化的最重要指標。
男性與女性荷爾蒙的早衰，影響了「發炎老化」過程。當雌激素、雄激素、卵巢功能指標、黃體素／雌二醇比值（P4／E2 ratio）提早出現異常，接著將是嚴重的經前症候群、性功能衰退、男女性更年期症狀，癌症的機率也跟著提高了。環境毒物在您身體裡長年的累積，也是「發炎老化」的常見原因。
你的「年齡」可以增加，但「生理年齡」要維持年輕，並且把長壽當成目標！
治療原則
• 自律神經檢測：自律神經功能可以相當程度反應出身體的發炎狀態。因此，檢測「自律神經年齡」（實際生理年齡），是瞭解生理老化的重要指標；瞭解自律神經功能，有助於找出老化病因。
• 女性抗初老、抗衰老荷爾蒙檢測：瞭解雌激素、雄激素、黃體素／雌二醇比值（P4／E2 ratio）、卵巢功能指標、抗衰老生長因子（IGF-1）、骨質流失指標…等重要生理狀態，您可以發現自己是否出現初老、衰老，並找出老化的原因。
• 活力男性荷爾蒙檢測：瞭解雄激素、雌激素、荷爾蒙平衡比值、微量元素（鋅）、…等狀態，瞭解您是否出現早衰，並找出老化的原因。
• 毒性重金屬與必需微量元素檢測：找出身體是否有毒性重金屬累積，如：鉛、汞、鎘、鋁、砷…；以及抗衰老微量元素是否缺乏，如：鋅、鎂、鉻、硒、鍺…等。
• 透過「溫灸床療程」，只要躺36分鐘，您可以輕鬆改善自律神經失調、降低發炎，達成抗衰老。
• 透過「個人化營養處方」與「金頭腦飲食」，能優化您的荷爾蒙狀態，補足抗衰老裝備，揮別症狀並且擁抱青春。
（本文作者為西雅圖自然診所院長；原文刊載於《張立人的祕密書齋》）
