「世上最遙遠的距離，不是生與死的距離，不是天各一方，而是我就站在你面前，你卻不知道我愛你。」一開始流傳是泰戈爾的作品，事實上出自香港作家張小嫻的書裡。這段話寫得很好，真的是完美地詮釋了戀愛當中最微妙的「距離」。
你我之間，究竟有多遠：物理距離
嚴格說起來，兩人之間的距離，可以區分為兩種：實質上的或是心理上的。實質上的不需要解釋，不過，「最遠距情侶獎」大概應該頒給都敏俊和千頌伊，橫跨宇宙的戀人，真是夠厲害了！
你在／不在我心中：心理距離
至於心理距離，前面提到的「我就站在你面前，你卻不知道我愛你」是一種，在感情開始之後，因為價值觀、人生規劃……種種因素，造成明明是男女朋友（甚至夫妻）卻無法靠近，甚至產生隔閡或不滿，這也是一種心理距離，而且往往會導致感情破滅。
以前碰過一個女生跑來問：「我和我男朋友是遠距離戀愛，不知該如何維持這段感情？」嗯，遠距離戀情維持起來是辛苦一點，那麼有多遠呢？女生念台大，男生是國立臺北教育大學—心的距離是一道跨不過去的鴻溝，傷害或許比物理距離更強烈。
臉書比我還了解你
此外，現代的網路社群媒體發達，也造成了人和人之間的心理距離更遠。社群媒體發達不是應該讓人和人之間的聯絡、交流更容易？是啊，可是人跟人之間是專注而單一的接觸嗎？
從前，如果你出國念書、到外地工作，真的會有相隔兩地、人海茫茫的感受。要和家人朋友或另一半聯絡，只能靠長途電話和寫信—現在應該沒什麼人寫這東西了，電子郵件多方便。可是在那個時候，物理距離不管有多遠，至少在打一通長途電話、寫一封信的時候，是專注在維持情感的。
今天，你的心情好或不好，按個「分享」就可以讓朋友們都知道。這種便利久而久之可能模糊了親疏遠近的界線，在「網友」的虛擬擁抱和笑臉中，不少人慢慢忽略了和現實生活的家人朋友好好相處，形成另類的心理距離。
不論是怎樣形成的距離和疏離，心理的距離要重新縮短，需要充分的自覺。
溫度：向心力與離心力
在物理學上，指向旋轉的圓心者，稱為「向心力」，而另一種使旋轉的物體離開中心的力量，則稱為「離心力」。因為這兩個詞很容易望文生義，一看就知道是什麼意思，所以我們在這裡借一下，拿來討論在兩人的愛情中，哪些因素可以讓彼此的關係緊密，哪些因素會讓原本相愛的兩人越來越疏離？
學者瑪麗安．丹頓（Marianne Dainton）與丹尼爾．康納瑞（Daniel J. Canary）在2006年的研究中，整理出了以下被他們類比為「向心力」和「離心力」的因素。這些因素和日常生活的經驗差不多—學術研究如果跟日常生活的經驗差別不太遠，有時候會顯得學術研究很平常，不過也正是如此，我們才能發現社會學的研究基礎，其實都來自於人的行為。
維持感情的溫度：向心力
• 承諾
• 宗教信仰
• 自我認同
• 無法挽回的個人投資
• 有小孩
• 法律規定
• 財務義務
• 社會網絡
• 沒有其他選擇
• 覺得兩人的關係有未來發展可能
重點來說，在向心力之中，第一個出現的就是「承諾」。有承諾，兩個人真的比較容易維持關係。第二則是宗教信仰，在美國這種強調宗教信仰的國家，就某個程度來，信仰是道德堅持的最底層，因此也在關係中能產生「穩定」的力量。
特別值得一提的是第三項：自我認同。你覺得自己是一個什麼樣的人？這一點是非常重要的。很多人即使長大、畢業工作，也不知道自己是個什麼樣的人、要變成什麼樣子，然後一天到晚被長輩、上一代威脅，所以認識真正的自己才會這麼重要。
逐漸冷卻的感情：離心力
• 不使用維持關係策略
• 感情的一個月半衰期（Half-life）
相對於向心力而言，離心力會讓關係離「高溫」越來越遠。最大的離心力，其實就是「不使用維持關係策略」，俗稱「你根本沒有心」，最常出現在機車分手的場景，兩個人在機車旁邊，女生甩男生一巴掌、轉頭就走。根本就不想維持，叫你出去也不出去，找你看電影也不看電影，什麼都不知道、都不願意，何必跟對方進入關係？對方又何必努力和你維持關係？
第二種離心力，我們稱作「感情的一個月半衰期」，是一個從化學元素表借用來的概念。意思是說，感情每隔一個月會減一半，再過一個月再減一半，到後來減到趨近於零，因此如果沒有努力維繫的行為，感情自然就會慢慢越來越冷了。
（圖片來源：Pexels Katie Salerno）
（原文刊載於孫中興《學著，好好愛》一書／三采文化股份有限公司出版）
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