春天該如何養生？

春天到了，身體該如何養生、調養呢？其實每個季節都有他適合調養的地方，今天健談要來跟大家談談春天養生～

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五行對應季節與五臟，春天是調養肝氣、淨化身體的最佳季節。肝主疏泄，肝氣失調容易身心俱疲、渾身不暢、鬱悶、易怒，甚至影響消化排泄。

平常可以按摩腳背大拇指與第二趾趾縫間往上2寸處的太衝穴，有清肝火、安定情緒、紓壓等效果。

除了按摩外，也可飲用養肝茶，煮法如下：生黃耆4錢、紅棗3錢、枸杞3錢，兩碗水以小火熬煮後飲用，能提高抵抗力、改善腸胃功能。

專家諮詢：中醫師 陳至奐醫師

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