【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】
有不少研究指出，擁有好EQ要比IQ來得重要，而且有好EQ，未來較成功；近年來，則是依此而發展出正念教養，就是在培養高EQ的孩子，使孩子能經由淬鍊後，擁有成功的人生。而這所謂的正念教養，竟然就是來自於我們東方哲學「禪」的參悟！
為人父母，生育、養育、教育，缺一不可，尤其是現代人，資訊發達，有很多管道可以教養孩子，小小年紀，就開始上補習班，從學校課業，到學各種才藝，除了要開發孩子的IQ潛能，更是想要孩子擁有更好的EQ。
寬容看待好壞情緒
曾幾何時，正念教養漸漸成為顯學。台安醫院小兒心智科黃國洋醫師表示，西方心理學已逐漸不再針對情緒管理做出好與不好的二分法，反而偏向於正念法的正念教養，也就是沒有好與壞，每個人都可擁有好與壞情緒，這都是你，而且應以寬容看待。
任何念頭都是好念頭
黃國洋醫師指出，正念教養認為做好情緒管理，就是將任何念頭都認為是好念頭，而這就有如東方哲學「禪」，不去評論也不去評斷，當這些過程來來去去之後，最好的念頭就會留下來；他以人與狗的追逐形容，你越去注意那隻小狗，那隻狗就會越想追你。
翻轉教育 因材施教
那麼，正念教養該如何進行呢？黃國洋醫師說，要如何讓小孩子了解這些確實有難度，但是教育界已在著手做，例如翻轉教育；讓孩子定心，注意呼吸與正念的思想方法，而且也增加了因材施教，依據每個人的氣質，提供適當的教導。
適性揚才 不再單一價值
此外，家庭中父母的陪伴、同儕關係以及師生關係，都不再只是學業掛帥；黃國洋醫師強調，孩子應該是要適性揚才，不要單一價值。至於情緒發展有狀況，或是口語表達不好的高危險群，則可透過學校輔導系統，或是醫療院所心理中心協助，以期讓孩子都能找到自己人生的方向。
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