「女人四十一枝花」是讚美40世代熟女最常見的形容詞，40世代的熟女懂得分寸拿捏、用智慧做事，確實是女性正值盛開的花期。40世代的熟女所展開的一片片玫瑰花瓣，就如同她們的經歷、涵養、成就、見解、知性、優雅等，各有所成地展現在眼前。
撰文 / 李毓菁；諮詢 / 愛美香植物保養品創辦人楊珮詩 Aimer
若說40世代是女性最成熟的黃金時期，一點也不為過。不過，40世代同時要面對家庭、事業、教養孩子、照顧長輩等多重角色的壓力，如果沒有合適的釋壓出口，很容易被這些壓力壓垮，身心健康就會發生變化、皮膚也會快速老化，因此這時更需要善待自己、細心陪伴自己。
最有效率的身心保養
雖然芳療護膚不能像醫美那樣立即見效，但精油與植物油能同時滋養身心、強健膚質、舒緩負面情緒。或許兼具身心靈多重保養效果的芳香療法，對於40世代的熟女而言，不失為「最有效率」的保養方法。
然而，不少人會對保養品有所迷思，認為保養的成分要愈多愈好，或是愈貴愈有價值，但事實上「all in one」的豪華保養品反而會變成多頭馬車，如果選用到不適合自已的膚質，反而會加重肌膚的負擔，成效不見得加成。
愛美香創辦人Aimer分析，40世代的熟女們最常煩惱的肌膚問題，是乾燥、黯沉與細紋的產生，因此Aimer建議40世代的女性仍然首重滋潤肌膚的保養方式。
油水平衡 x 恢復彈性
除了延續30世代的保濕工作以外，40世代的熟女們還需要更加強滋潤的保養步驟，如此才能讓肌膚油水平衡，避免流失過多的膠原蛋白，而使皮膚失去彈性而顯老。
芳療等級的冷壓植物油擁有豐富的脂肪酸和營養成分，能有效滋養肌膚。含有胡蘿蔔素的玫瑰果油氣味特殊，而極具大地特色的金紅色澤，則是因為它來自野生灌木的果實與漿果，建議使用前先以甜杏仁油和玫瑰果油稀釋，再搭配玫瑰精油，就是很棒的滋養油。
每日卸妝清潔後，以1%～2%的濃度配合簡單的臉部按摩，更能提升皮膚明亮度（美白），達到淡紋、淡斑的效果。不過，要注意按摩臉部的手勢必須輕柔，否則產生紋路就得不償失了。
肌膚光澤緊緻的秘密竟然是......
即使處於40世代的女性們，絲毫看不見歲月痕跡的保養秘方，則在於冷壓植物油的選擇。Aimer強調，簡單的使用冷壓植物油做為保養的基礎，更能達到「使肌膚變得有光澤，而且緊緻」，幾乎用過冷壓植物油保養的人都會有這樣的驚喜。而且，「在心理層面上，皮膚也像我們的愛人一樣，希望被撫觸、被擁抱，享受被愛、被呵護的幸福感」。所以選對冷壓植物油再搭配輕揉的臉部按摩，保養效果會更加理想。
如果是想節省家用的40世代媽媽們，也可以使用第一道冷壓的橄欖油（Virgin等級），不但能烹調出有益家人健康的佳餚，也能作為自己平日的肌膚保養油。
除此之外，酪梨油、杏桃核仁油、月見草油等，也都是非常營養的油脂，適合作為美膚保養油的材料，而市售常見的月見草油膠囊、琉璃苣油膠囊也能作為女性補充體力的保健食品。
單方精油的選擇要領
玫瑰精油能滋補女人的身心，帶來被愛的感覺，並增添肌膚活力，所以被芳療師們認為是非常適合女性使用的精油。另外，還有橙花、茉莉、玫瑰、乳香、檀香與薰衣草精油，也擁有40世代熟女們需要的保養功效。
橙花是對抗老化的優秀精油；茉莉則能保水和提升皮膚的明亮度；乳香、檀香與真正薰衣草都能淡化皮膚的紋路，讓人看起來更年輕。以上這些精油都可以依自己喜好調配，以濃度1%～2%比例調入植物油，就可以輕鬆完成自己的美膚保養油。
若想要雕塑身材改善有點鬆垮、浮胖的體型，也可以使用精油搭配植物油，局部按摩不滿意的部位，如腰部、腹部、臀部、大腿等。Aimer建議：檸檬、葡萄柚、甜橙精油，都能使皮膚緊實、改善代謝循環；若是單純嗅聞果香類精油，香氣也能帶來充滿活力的幸福愉悅感。另外像是產後的妊娠紋、肥胖紋，也可以使用上述精油調和成按摩油使用，能使膚色柔嫰，看起來更緊實而顯得年輕。
Aimer的私房保養術
在芳香療法的身心應用方面，Aimer提供以下幾種精油配方給40世代的成熟女性們：
• 享歡愉忘憂愁：茉莉、甜橙、乳香、檀香。（茉莉氣味濃厚，在配方中少量即可）
• 安撫歇斯底里：橙花、岩蘭草、乳香。
• 安撫忌妒沮喪：玫瑰、紅桔、花梨木、乳香。
• 安撫焦慮失眠：岩蘭草、花梨木、橙花。
不難發現Aimer的配方中，許多肌膚與身心保養用的精油是可以共用的。像是花梨木或是杉類精油，可以幫助容易過度付出的太太媽媽們，滋補能量重新取得一個平衡點，所以非常適合40世代的熟女使用。
熟女們依自已的喜好挑選適合的精油，先將單方精油調和成複方精油做各種應用。例如：（1）3～5滴做空間擴香；（2） 6～10滴混入10ml全脂牛奶後泡澡（請視浴缸大小與精油種類而定）。
喜悅的女人帶來家庭的幸福與溫暖，而40世代的熟女成熟懂事，經常把老公、小孩擺第一；或以事業為優先，沒日沒夜的打拼。長時間耗損的不只是體力與健康，還有一去不回的青春。如果家人沒有感謝與回饋他們的愛，老婆／媽媽／媳婦／女兒們就會感到委屈、寂寞、不平、憤怒…...。
因此，Aimer建議40世代的熟女們應正視健康的飲食習慣及身心全面的保養，一定要先好好的愛自己！只有自己先照顧好自己，才能好好的照顧家人。40世代的熟女正是滿開的玫瑰花，懂的欣賞自己、愛自己，才能延展花朵滿開的時間，盡情享受人生百味。
（註：芳香療法為輔助性自然療法，無法取代正統之醫療，特此聲明；原文刊載於愛芳療官網。）
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