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烹飪技巧揭露!慢燉鍋與水牛城雞翅 | 健康遠見
飲食

烹飪技巧揭露!慢燉鍋與水牛城雞翅

【小食怪│一分鐘健康私廚】
烹飪技巧揭露!慢燉鍋與水牛城雞翅

過去一個月,小食怪常常被問到要怎麼在宿舍/租屋的情況下煮食~讓我選擇廚房必備的器具,名單裡一定沒有瓦斯爐!在沒有瓦斯爐或電磁爐的情形下,用其他沒有明火的器材還是可以變出不少花樣喔!

講完sous vide的原理,小食怪最後要介紹的就是長期以來一直被忽視、但是個人非常愛用,且認為家戶都應該具備的「慢燉鍋」。說真的,小食怪跟慢燉鍋真是相見恨晚!重點是慢燉鍋很便宜啊~還記得魯肉飯攤溫魯肉;那個俗俗看起來非常不可靠的燉鍋?

烹飪技巧揭露!慢燉鍋與水牛城雞翅_img_1

賓果!就是它啦!小食怪原本用的就是這個,還是大食怪外婆傳下來的古董!(後來被小食怪手滑摔破了,哭哭)像圖片中的這款慢燉鍋7、800塊就有了,在美國很多家庭都有,可是這個風氣好像沒有吹到台灣,慢燉鍋在國外會受歡迎是有原因的...

慢燉鍋可以設定溫度範圍,早上把食材全扔進去、插上電就可以出門工作去。晚上回家有一鍋香噴噴、煮得恰到好處的料理為你等門!不管是紅酒燉牛肉這類湯水;還是肋排、雞翅這種乾式料理,慢燉鍋都能勝任!你說是不是很好用?尤其是在這個連動手指都會爆汗的天氣,小食怪想吃熱騰騰的湯水就靠它了~舉凡泰式紅咖哩、老奶奶雞湯、獵人燉雞等需要長時間燉煮的料理,交給慢燉鍋就對了!

烹飪技巧揭露!慢燉鍋與水牛城雞翅_img_2

那要怎麼用來舒肥呢?加上一支溫度計就對了!把水溫加熱到50~60度之間,然後將溫度設定轉為保溫,不加蓋就讓他慢慢煨著~第一次操作的時候要記得時刻注意一下,免得溫度跑掉,抓到訣竅後就可以隨心所欲囉!

回到我們本篇的標題,「小食怪有沒有搞錯!用鍋子做雞翅?」沒錯~這個鍋子就是什麼都能煮,連這種很明顯要進烤箱的料理都行!小食怪壓軸幫大家介紹一個用慢燉鍋做水牛城雞翅的食譜~

烹飪技巧揭露!慢燉鍋與水牛城雞翅_img_3

材料:

4支三節翅(退冰到室溫)

1杯辣醬(泰式、墨西哥式的都很對味)

3匙乾燥奧勒崗

3匙大蒜粉

5匙tabasco辣醬

起司沾醬:

2匙白乳酪(cream cheese亦可)

1匙藍紋乳酪

少許新鮮蒔蘿(選擇性)

做法:

把除了乳酪醬外所有的食材一起放進慢燉鍋裡,低溫燉煮3小時即可!用烤箱的話要前一天晚上醃好放冰箱,隔天退冰後將雞翅從醃料中取出,用200°C烤40分鐘。

最大差異呢?少了烤或是直火加溫的步驟,食材的湯汁都被完美的保留,口感軟嫩而不柴,大家嘗試過一次就回不去了!

大家說,用7、800塊就可以買這種廚房神器,是不是真的很經濟實惠呢?省下來的錢可以把食材升級,好食材配上好的烹調方式才能將口感的美好給最大化喔!

專欄介紹:

經過全台灣最大的外商公司和食品進口商的洗禮,小食怪目前正職是主婦,副業是文字工作者;偶爾寫寫過去利用職務之便得知的食品業秘辛;順帶提供大家應該知道卻一無所覺的食品安全知識,更多時候教教大家怎麼在正確的飲食習慣下吃的方便又美味!

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