前陣子忙忙忙，中午常常都是煮很簡便給小子吃，然後自已都亂吃。一直到這陣子，又開始母子的午餐時間，我喜歡跟小子一起吃無調味的料理，是平淡卻美味，或許這也是走過2個副食品之路的習慣了。再加上電鍋的方便性，只要20分鐘就可以輕鬆上菜了。
有時候我會在小子吃早餐的時候把料備齊放入電鍋，等他10點多11點小睡的時候再出來按下，小睡個半個小時後起來剛好可以吃而且溫度剛好。
材料：
1. 牛蕃茄....................1小顆
2. 木耳........................半片
3. 紅蘿蔔....................少許
4. 毛豆........................少許
5. 蘆筍........................2－3根
6. 鮪魚........................1小片
7. 蒜味初榨橄欖油...2－3滴
將1－5的材料先行切至孩子適合的大小。
現在很多通路跟管道都有賣這種1片裝的寶寶生魚片版本，就是小小1片魚片，但剛好是寶寶一餐，不用擔心會再污染，每一片都是真空包裝，不用擔心需要一次解凍好大一塊，也不用額外分裝，非常方便。
要使用前只要退冰後再切細碎就可以了。
做法：
1. 將白米先舖至鍋底後，再將所有的食材舖上
2. 再倒入水（跟米比1:1.5）
這裡的水也可以用高湯或是滴雞精等任何水份類的取代，只要水量控制好就ok了。
3. 倒入2－3滴的蒜味橄欖油
滴不滴油都可以，小潔只是覺得這樣可以增添一點香氣，蒜味橄欖油也是初榨橄欖油加上大蒜油封的，所以還算單純。
4. 放入電鍋後（外鍋1杯水），按下待跳起即可
出爐！
有魚、有菜、也有澱粉，看似簡單，卻仍然是營養十足的一餐。
現在中午只有我跟小子，所以我們都走簡單路線。晚餐小子跟我們一起吃，就是很基本的四菜一湯，但大多都是很清淡的調味，沒有太多其他添加物的東西，所以也是單純跟方便。
專欄介紹：
Hello，我是小潔，因為老大妮妮的出生，又重新寫文的生活，熱愛下廚也熱愛分享，晉升二寶媽的我，也將有更多媽媽經、育兒心得跟副食品分享可以與大家分享！
