輕鬆擊退惱人濕疹

時序進入梅雨季節，此時的天氣悶熱又潮濕，平時就喜愛喝冰涼飲料、吃生冷食物之人，更要注意外在的濕熱與內在的濕氣相合而造成搔癢難忍的濕疹。

濕疹好發部位大多為手肘、膝後關節處、大腿鼠蹊部等皮膚易摩擦處。建議做好以下預防措施，輕鬆擊退濕疹。

日常生活保養方

1.  不可以吃冰的，冰箱拿出來的東西，退冰1小時才能吃；西瓜、梨子、柳丁、橘子、瓜類都不可以吃。

2.  做好防曬；不要過度曝曬陽光。

3.  保持愉快的心情、情緒越激動的人皮膚病的情況越嚴重。

4.  忌口。找出易過敏的食物，且辛、香、辣、刺激性的食物不吃。

5.  艾葉、菊花各一兩，泡熱水5分鐘，撈出藥材後，用其水來清洗患部。

6.  尋求醫師協助。

除濕穴位

陰陵泉穴︰位於小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處，每日早晚各一次，按摩200下。

（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2016年6月16日《樓中亮中醫預防保健網》）