療癒工作的一切都圍繞著愛，療癒師要保持這份愛的場域振動。當我說「愛」，這不僅是親子、夫妻、男女之間的愛情；我所說的「愛」是更基本的形式，是一種更深沉且內在的愛。
當你看到小孩子們在玩耍時，他們總是喊著：「看我！」無論你是從小孩的觀點或是任何其他文化觀點，無論你是否能說他們的語言，光是看著他們，再加上你的關注，就能自動讓她或他感受到愛的存在。我稱此為超越文化、群體結構的愛。這與你的背景、種族、宗教、政治及其他信念都無關。量子觸療關注現在，那是你本質的表現。
練習：感覺你的手指
1. 豎起一根手指，花兩分鐘或更多的時間，儘量感受這根手指的知覺。配合手指的感覺，專注心意，增強覺知力。
2. 感覺皮膚如何包覆著手指，看看你是否可以感覺到血液流經手指。運用想像力，看看能否感覺到指甲如何黏附在手指上，試著感受指甲下的感覺。這個練習的關鍵在於運用專注力，全然地去感覺手指。
這種練習的基本前提是能量會跟著意念而引導。不論你注意的是哪個地方，能量都會隨之而至。藉由移動並保持能量在手指上，可以增加手指的感覺，你同時也促使發生生理變化。
這些感覺也許像我們體內的一般感覺，但你會發現其實自己實際感受到了生命力能量。許多人的感覺是，手指頭有點癢癢的，或是有振動、蜂鳴、氣泡或發熱等不同感覺。由於每個人的感覺都不一樣，用來形容的語彙就會不同。有些人以熱、跳動、稠密、沉重等說法來描述這股能量，或僅是覺得更能感受到手指本身。
對我們而言，感受生命力能量並不陌生，相反的，生命力能量是我們一直都能感覺得到的能量，只不過我們並未學會辨認出它。倘若你是活著的，那麼你時時刻刻都會感覺到生命力能量。
如果你感受不到這些感覺，試著想像你在用羽毛搔弄手指，用這根想像的羽毛來回觸摸你的手指頭。
現在，花大約一分鐘集中注意力去發現任何手指上出現的感覺，這個感覺或許非常輕微，或許你用來形容這個感覺的字眼和我所提出的不同，但不管如何，我會建議你運用那股感覺作為感受能量的一個起點。
萬一你還是無法感受到手指所傳達的任何感覺，我建議你改做其他練習，看看身體的其他部位是否會產生感覺。
做這項練習時，有些人可能整隻手、甚至身體的其他部位都會有針麻感。倘若真的發生，這表示你做得超級好，已經自動開始做下一個練習了。
（原文刊載於理查．葛登Richard Gordon《量子觸療好簡單：能量養生新趨勢，療癒保健自己來！》一書／橡實文化出版）
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