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File: /home/tim/health.gvm.com.tw/controllers/Article.php
Line: 25
Function: __construct
File: /home/tim/health.gvm.com.tw/index.php
Line: 367
Function: require_once
現代人在忙碌的工作下，往往忽略喝水、上廁所，如果憋尿太久，可能導致泌尿道發炎。
憋尿的壞處
憋尿會影響膀胱功能，久之則會影響腎臟功能，尿道結石機率也可能會增加，嚴重的話可能需要長期洗腎。
如何照顧膀胱
1. 多喝水。
2. 不憋尿。
3. 適度飲用蔓越莓果汁，可以預防尿道感染。
4. 正常的飲食習慣及充份的睡眠與休息，以增加抵抗力及免疫力。
5. 將屁股夾緊，往上跳200下，一天兩次。
容易泌尿道感染的人，可以喝以下茶飲。
清熱利尿茶︰玉米鬚10公克、車前子5公克，用1500~2000毫升的水，煮開5分鐘後，放稍涼當茶喝，一週喝2~3次，症狀改善即可停喝。
※ 以上是日常保養方，疾病還是需要搭配醫師治療
（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2016年8月11日《樓中亮中醫預防保健網》）
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