最近在網路上流傳一篇很夯的文章，該文章寫到患有子宮肌瘤的女性喝四物湯會促使子宮肌瘤變大，因此，有許多讀者寫信詢問若有子宮肌瘤是不是就不能喝四物湯了！
事實上並不是有子宮肌瘤就不能飲用四物湯，而是吃四物湯必需要看體質且需要遵循醫囑才行。
日常生活中，患有子宮肌瘤的患者需要注意哪些事項呢？
子宮肌瘤的保養方
1. 平時少吃冰冷的食物，不喝冷飲；西瓜、橘子、柳丁、鳳梨、瓜類都少吃。
2. 忌食蜂王乳、雪蛤等含雌激素食品。
3. 忌刺激性食物：酒、肥肉、辣椒、羊肉、蝦、蟹，鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
4. 忌炒麻油或吃過補的中藥：麻油雞、十全大補湯。
5. 忌高蛋白、高脂肪食物：紅肉、肥肉少吃。
6. 飲食宜清淡，可食瘦肉、新鮮蔬菜、菇類等。
7. 防止大怒大悲、多思多慮，應注意調節情緒。
鍛鍊核心肌群
中醫認為，腹部是青春之泉，腹肌緊實有力，可以讓血液循環及腹腔器官（如：子宮、卵巢等…）狀況良好，也較不會有婦科及泌尿道問題。
操作方法：
• 每天一次，縮小腹走路20～30分鐘。
• 每天早晚各一次，腹式呼吸5分鐘。
穴道按摩
三陰交穴：在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。
操作方法：
• 每次100下，每天1～2回。
（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2016年9月29日《樓中亮中醫預防保健網》）
