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二十四節氣：「大雪」養陰正逢時！ | 健康遠見

首頁 / 養生

二十四節氣：「大雪」養陰正逢時！

【專家觀點】

來到了「大雪」這個節氣，可以適量地吃些滋養的食物，此外，應減少身體能量的消耗，來看看如何保養。

• 熱敷肚臍︰可用暖暖包熱敷肚臍處15~20分鐘，可以袪寒活血、滋養元氣，沒有暖暖包的話，也可以每天用吹風機弱風吹肚臍1~3分鐘。

• 食療方︰八珍湯燉排骨、燉魚或燉肉來吃，不但可以滋養氣血，又不會太過燥熱而口乾舌燥。

（圖片來源：stokpic.com）

（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2016年12月7日《樓中亮中醫預防保健網》）

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