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File: /home/tim/health.gvm.com.tw/controllers/Article.php
Line: 25
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File: /home/tim/health.gvm.com.tw/index.php
Line: 367
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冬至是一年當中最重要的節氣，因為冬至開始人體的陰氣開始衰退，陽氣開始生發，冬至保養好，能為未來的健康打好基礎，來看看如何保養。
• 按摩內關穴︰手腕的橫紋後，往上約三指處，在兩筋之間，兩手每日早、晚各按100下，可以養心安神、增強免疫力，避免腸胃疾病上身。
• 食療方︰可將米熬成粥，要吃的時候，再加上1~3公克的中藥肉桂粉拌勻，也可再加一點黑糖調味，具有溫補腎陽、改善手腳冰冷，滋養脾胃。
※ 孕婦不要加肉桂，可以用粥＋小米一同熬煮來吃就好。
（圖片來源：pakutaso）
（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2016年12月21日《樓中亮中醫預防保健網》）
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