再過不久，溫馨的母親節就要來臨。正當民眾普遍在討論該如何慶祝時，有些人卻格外敏感，對此話題顯得冷漠或心煩意亂，甚至出現所謂的「週年反應」，值得周遭親友的關注與同情。
「週年反應」意指每年一到固定時間，就有強烈情緒起伏的異常現象。探究原由，多半是先前該時間，個人曾有過創傷經驗，故每年時屆，容易因此觸景傷情。另外，節日本身的屬性，也可能提醒與特定對象有關的痛苦記憶，使其反覆想起不堪回首的往事，導致身心受到影響。
臨床發現，母親節的「週年反應」多發生在有以下遭遇的人：
• 母親已往生者，其中以孩童、青少年最為明顯。
• 過去被母親遺棄者。
• 曾遭母親惡意虐待者。
• 意外失去孩子的婦女。
• 因故拋棄家庭的婦女。
• 期望能當母親，卻一直無法生育的婦女。
建議有此困擾者應承認感受、吐露心聲、重新定義與分散焦點，讓自己好過些，安然度過低潮。簡單說明如下：
• 承認感受：坦誠面對當下的心情，不要怕丟臉而特意逃避或隱藏痛苦。
• 吐露心聲：可向親友陳述與討論想法，從互動中獲得同理與支持。
• 重新定義：對以往經驗給予合理化解釋，並賦予節日正向的意義，而非持續鑽牛角尖。
• 分散焦點：運動、觀光旅遊或參與宗教集會、志工服務，不僅能提振精神，擴展社交，還有轉移注意的作用。
一般來說，「週年反應」的強度與持續時間因人而異，通常在幾天或幾週內就會緩解。若當事人的鬱悶、焦慮、失眠、食慾不振等症狀始終未改善，最好趕快求助於精神科醫師、心理師等專業人員，以避免病情惡化、慢性化的發生。
（本文作者為法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師。原文刊載於《自由時報》健康醫療版；本文獲作者授權刊載）
