您常常也會有這些問題嗎？
• 平常就會脖子痛
• 肩膀非常僵硬
• 眼睛疲勞
• 頭痛
• 手臂麻痺
• 無精打采，注意力不集中
• 脖子的可動範圍小
• 左右肩膀高度不同
• 駝背
• 脖子向前凸
在我的整脊院中，為了延緩因年齡增長而引發的關節變形，提供患者治療與建議，那是我將風靡美國的終極自然療法引進日本後，持續鑽研27年而成的現代版「脊骨神經醫學（Chiropractic）」，也就是本書的「頸部指壓療程」。
這個療程的訴求不是消除「造成身體不適或頭痛的原因」，而是著重「無法治癒的原因」，打從根本解決身體的不適，以助患者恢復健康。
脊骨神經醫學主張，身體不適的原因並非來自體外，而是人體沒有發揮「應有的功能」。換句話說，就是體內原有的「治癒能力＝抵抗疾病與恢復健康的能力」沒有發揮功效。
因此，我也很注重人體原有的治療能力，持續引導患者將每個人都有的「自癒力」，發揮到最大極限。
可以改善手臂麻痺嗎？
手臂麻痺與肩膀僵硬不同，因為是血管或神經受到壓迫所致，無法輕易改善。神經受到壓迫的部位，可能是頸椎、鎖骨等骨頭，也可能是肌肉，有時候甚至是位於手腕部位的韌帶（也就是腕隧道）。
通常是受壓迫部位的前端（以身體為中心，往指尖的方向）麻痺，所以如果是腕隧道的神經受到壓迫，那麼會麻痺的部位只有手心和手指，前臂和上臂不會麻痺。
脖子、肩膀和肩胛骨等靠近脊椎的部位、上臂、前臂和指尖，這些部位當中如果有兩處以上都會麻痺，表示問題可能出在頸椎。在產生神經根肥大或神經根病變引起劇痛之前，趕快依照舒緩、調整和鍛鍊的步驟，來改善身體狀況吧！
指壓脖子的重點
1. 傾斜或是扭動脖子，可能會導致身體失去平衡；長時間按住動脈，則可能會導致暈眩。為了安全起見，在身體習慣之前，最好採取仰躺或坐姿，再開始指壓，比較保險。
2. 肌肉也有起點和終點。沿著肌肉的方向指壓，血液和淋巴液才能徹底流動，效果更佳。
3. 以畫圓的方式指壓，反而會傷害肌肉纖維，請勿以畫圓的方式指壓。
4. 習慣之後，可以一邊泡澡一邊指壓。泡澡時血液循環好，心情放鬆，身體也暖和，效果更佳。
基本的頸部指壓療程
用「一般大拇指按壓法」指壓脖子
Step 1. 雙手四指交疊，放在後腦杓。用朝下的大拇指，以一般大拇指按壓法按壓脖子兩側。
Step 2. 找到按壓點之後，放下手肘，兩側腋下夾緊，向大拇指施壓。大拇指從後腦杓朝向脖子根部，一點一點改變位置，往下移動、按壓。
Step 3. 按到肩膀之後，再回到後腦杓，重覆相同的動作。以一次數公釐的間距，改變施力的位置，仔細按壓脖子整體。
（原文刊載於島崎廣彥《硬頸免喬，完治！》一書／天下文化出版）
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