你可能壓根都沒想到，健身房可能是你今天所到之處最髒的地方！到健身房運動，你可能會發現熱門的健身器材上面，往往都沾滿汗水，因為工作人員根本來不及或不想清潔，正是如此，這些器材上可能都已經沾滿各種各樣的細菌。根據FitRated網站調查，最髒的健身器材上面的細菌數甚至比一般馬桶還要多上362倍！
你上健身房的目的之一也許是讓自己更健康，但是由於環境因素，這些器材上面往往隱藏著無數的細菌。為了了解這些器材到底有多髒，FitRated網站日前針對三家健身房的27樣健身器材做了採樣，分為跑步機、飛輪車與自由重量訓練器材如啞鈴、壺鈴等等，結果發現如下圖：
圖／©FitRated
在檢驗的器材上面，他們在每平方英吋上面發現了超過1百萬個細菌，而其中有70%對人體有害，也許你可以安慰自己：「至少我有30%的機率不會被感染？」
在這些器材上最常見的細菌類型是革蘭氏陽性球菌，這種細菌通常與引發皮膚感染、肺炎和敗血病有關。
第二種最常見的類型是革蘭氏陰性桿菌，它也可能引起皮膚感染，不過，有時候對於抗生素有抵抗作用，這可能會是個優點。第三種最常見的類型是革蘭氏陽性桿菌和芽孢桿菌，這些細菌可能引起耳朵、眼睛和呼吸道感染。
如果你對於每平方英吋超過一百萬個細菌沒有概念，FitRated也為你做了近一步的解讀：平均一台飛輪車（1,333,418 CFU /平方英寸）上面的細菌比可重複使用的塑膠自助餐盤（33,800 CFU）多39倍。平均自由重量健身器材（1,158,381 CFU）是馬桶座的362倍，後者每平方英吋只有3,200CFU。而跑步機（1,333,432 CFU）則是一般水龍頭上面細菌數量（每英寸18,000 CFU）的74倍。
看完以上的數字，你是否會覺得，那是不是就在家弄一個健身房就好？
那倒也不一定。如果像大多數人一樣，你已經砸錢買了健身房會員，FitRated也提供了一些常識性的建議，以確保你在使用過這些器材之後不會遭到噁心的感染（或者更糟）：在使用前後簡單的消毒一下、不要在鍛鍊過程中觸摸你的臉、眼睛及口鼻、不要赤腳走路，以及一定要在回家後立即換掉運動服並徹底淋浴。
（資訊、圖表來源：FitRated）
（本文轉載自運動星球網站）
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