癌症已連續35年高居我國10大死因榜首，2016年造成47,760人死亡，其中以氣管支氣管和肺癌，死亡人數最高超過9,372人，首次比過去的國病肝癌明顯超出千人，占整體死亡人數的5.4%。在去年肺癌治療的健保支出，超過117億，占所有癌症之冠，但是存活率卻是10大癌症當中最低的，主要是因為肺癌早期沒有明顯症狀，往往等到咳嗽嚴重就醫檢查為時已晚。
而台灣大多不抽菸、生活作息正常、愛運動，也還是會罹患肺癌，一改過去以為的老菸槍才會致病的刻版印象，曾患肺癌如名舞蹈家羅曼菲、歌后鳳飛飛、前法務部長陳定南、演員文英阿姨、現任副總統陳建仁、台北市長夫人陳佩琪大多都沒有抽菸，這告訴我們，即使不抽菸，也不能高枕無憂。隨著空氣汙染等因素的影響下，肺癌已然成為新的國病，造成整體社會的嚴重經濟負擔，需予以重視不可輕忽。
若見久咳不癒、無原因的明顯體重下降、呼吸急促、咳血、胸部隱隱作痛或突然劇痛、低燒、不明原因的乏力、食慾不振、吞嚥困難、聲音沙啞等症狀均是肺癌的臨床症狀，但請注意這些症狀的出現，也可能因為其他疾病引起，所以建議及時尋求專業的醫師協助診斷及治療，可透過現有肺部低劑量電腦斷層篩檢（LDCT）能及早發現肺癌及早治療，因初期肺部腫瘤容易被骨頭、心臟等擋住，且1公分以下腫瘤無法透過X光檢測發現，許多人因而輕忽，等到症狀嚴重而前往就醫都已被診為晚期。
中醫將肺癌歸屬於「肺積」、「息賁」、「咳嗽」、「咯血」、「胸痛」等範疇，認為肺癌的產生，多屬正虛邪實，以正虛為發病基礎，當體內正氣不足，導致人體免疫力下降，加上肺功能差易反覆感受外邪如油煙或空氣汙染等毒氣刺激，在內被七情所傷如：壓力大情緒波動也大，熬夜無法充分得到休息，久之臟腑陰陽失衡及最後與痰飲，瘀血積聚，最後形成腫瘤，多見於體弱、年老及肺脾腎等諸臟稟賦不足之人。
「正氣存內，邪不可干」當身體的氣足了，體外的各種的細菌、病毒就不容易趁虛而入。那如何讓肺的功能加強而不容易得病呢？
中醫認為肺為嬌臟而居高位，為五臟六腑之蓋，開竅於鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵而發病的臟器，故稱為嬌臟，因為容易受邪，平常就應妥善保護，尤其是中醫有「燥易傷肺」的說法，因此生活中應避免燥熱之氣，少接觸油煙、菸害、油炸食物等；肺主氣，司呼吸，管一身之氣，負責管理人體呼吸活動，因此，加強呼吸功能就是一種良好強肺保健運動，可改善全身供氧狀態，甚至於提高身體免疫力，建議加強腹式呼吸法，有助於養肺氣。
現今大多數人都採胸腔呼吸，尤其處於緊張、焦慮或是有壓力時，為了更快速的呼吸常採取胸式呼吸，也容易產生胸悶、窒息感、頭昏，甚至換氣過度等情形。而腹式呼吸法是讓胸腹之間的橫膈膜向下伸展，使呼吸的空間變大，能吸入更多新鮮空氣，並藉由深層吐氣讓身體內廢氣排出，不斷讓身體深呼吸，幫助身體充分進行氣體交換。因採用緩慢深長的呼吸方式，可強化自律神經系統中的副交感神經系統，放鬆過度緊繃的身體，適用於現代緊張壓力大，亦有助減輕緊張與焦慮不安的情緒。
• 敲打肺經：
人體肺經經絡是從鎖骨下凹陷處延伸而出一條直線，沿著手臂外側，到大拇指及食指外側端。如何讓肺經活化呢？可運用按摩、敲打肺經經絡來活化我們的肺經功能。方法是左右手互相交替按摩、或握拳以拳底輕敲打另一隻手的肺經所經之處，由上而下，自鎖骨下凹陷處沿著上臂往下，每隔10公分敲打30下，力度以自覺手臂略痠痛為佳，可早晚各做一次。即有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。此外，咳嗽時用力重掐大拇指及食指尖端，還能緩解咳嗽症狀。
此外「肺主皮毛」，經常敲打肺經的同時，最好每天至少有喝1500CC的溫水，就能使水分充分通過肺經運送到皮膚的真皮層。對於女性朋友來說，按摩此經脈，更具有增加皮膚潤滑色澤、減少皺紋的作用，改善手部冰冷有很好的效果。通過按摩、甩手、敲打刺激肺經所過之處，可恢復了經絡的暢通，使人身體的氣血能正常地流通，自然而然就不怕有癌症找上門。
保健養生茶飲
• 元氣茶
材料：人蔘鬚2克、粉光蔘2克
做法：將材料置於杯中，加入1000CC的熱水沖泡即可飲用。
適用：肺氣不足、減少疲勞、滋補元氣、增加體力。人蔘鬚可益氣生津止渴；粉光蔘主要用於改善肺陰不足、虛熱喘咳、熱病傷陰燥咳等病症。由於粉光參能益氣降火提神，適合用於壓力太大、工作忙碌、睡眠不足的人身上。
禁忌：有感冒、炎症、腫瘤患者忌用。
• 蔘菊飲
材料：菊花2克、人蔘鬚2克、麥門冬2克
做法：將材料置於杯中，加入1000CC的熱水沖泡即可飲用。
適用：調整體質、生津解渴、滋補元氣。菊花功效為散風清熱、消炎解毒、平肝明目、抗菌、抗病毒；人蔘鬚可益氣生津止渴；麥門冬則可養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。
（圖片來源：Shutterstock Narong Jongsirikul）
（本文作者為台北市中醫師公會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、陳潮宗中醫診所院長）
