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節氣養生：秋分 | 健康遠見

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節氣養生：秋分

【專家觀點】

這個時節氣候十分乾燥，要適時補充水分、預防腸胃道疾病，家有幼兒者，要注意預防輪狀病毒的感染；家長輩者則要預防心血管與關節疾病的復發，來看看如何保養。

• 保養茶飲︰可用乾百合30公克＋1500毫升的水煮開後，當茶喝，可滋陰潤燥、預防呼吸道疾病。

• 穴道按摩︰按摩足三里穴，位於膝蓋脛骨下四根指幅外側凹陷處，每日早晚各一次，每次各100下，可以補養脾胃、增強免疫力。

（首圖來源：Pakutaso 16692）

（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2016年09月22日《樓中亮中醫預防保健網：節氣養生_秋分》）