黃國暉爺爺談笑風生，信手拈來都是一則幽默故事，逗得長輩們捧腹大笑。來到健康促進班，大家公認他博學多聞，即便退休，他在這裡找健康、找快樂，他笑言，這是他的養生秘訣啊！
人人窮極一生追求幸福，但幸福的定義是什麼？是活到老學到老，能享受知識活水帶來的快樂嗎；是施比受更有福的收穫嗎；還是生活中一點點小小的樂趣就能得到大大開心呢？
黃國暉爺爺今年70歲了，他和太太參加共餐、上課、聽講座、當志工，樂齡樂活，幸福就彰顯在他們身上。
黃爺爺從鐵路局退休之後閒來無事，經常到處走走晃晃，泡圖書館看電影、閱讀報章雜誌，更喜歡四處上課。每天時間排得滿檔，就算到了假日一樣到處去聽講座，活動多到有時候還排不過來，他風趣的笑說：「我去上課學習使用智慧型手機，目前的程度是小班生，向一年級的程度前進。」
豐富課程 吸收不完
有一天，他在里民辦公室看到了伊甸北投耆福老人中心健康促進班的資訊，好奇之下就來看看，至今已經參加三年了，他說：「感覺很好。」
無論是綜合課程、社交活動、醫學常識、運動或做做手工藝他都參加，其中最有興趣的就是關於醫學養生方面的課程。「多認識一些觀念，知道如何保養身體，像是晚上8點鐘以後盡量不要吃東西，讓腸胃有足夠的時間消化，11點之前上床睡覺等等，這些都是很好的保健知識。」
黃爺爺個性幽默風趣，他吸收了許多養生知識，健康促進班布告欄張貼的都是他幫忙蒐集來的健康講座訊息，甚至還在伊甸北投耆服老人中心分享講座，講題為「屁談」，將歷史和政治融合，用「屁啊」的字眼貫穿，諷刺時事，逗得台下爺爺奶奶們捧腹大笑，長輩們都稱讚他博學多聞。
他表示，自己目前身體還不需要人家照顧，「健康快樂最重要。」
走出家門 服務他人
不只要注重身體健康，也要重視心靈上的保健，黃爺爺學到「運動、營養、人際關係就是自癒力」的好觀念，他和蔡奶奶攜手出家門，來這裡從共餐開始，每天都跟太太一起來上課，認識了許多朋友。
「我老婆是家庭主婦比較內向，糖尿病控制得還不錯，身體還可以，所以我鼓勵她走出來，不要只待在家裡，要多運動。」黃爺爺當著奶奶的面幽默的說：「不過夫妻一起在這裡，唯一的壞處是沒辦法說她壞話……哈哈哈…」奶奶也笑了，鶼鰈情深立即在這細微的小地方閃閃發光。
蔡奶奶說她負責盯著老公的時間，要準時過來，神仙眷侶有著不愛與人計較、順其自然的生活觀，蔡奶奶更從服務對象的位置轉身成為夥伴，幫忙陪伴日間照顧中心的幾位90多歲老人，「也是第一次，就是上完課再留下來當當志工，差不多有好一段時間了，每次兩個小時，跟照服員都處得很好。」
她說：「有些人失智、有些失能，專業性質的服務有照服員處理，我就是陪陪他們，要是觀察到什麼異樣，也好趕緊反應給照服員。」
70多歲的陪伴90多歲的再好不過，服務使人感到年輕，生命很有價值。「以前一個人在家沒運動也沒活動，一天過一天，現在大家都很照顧我，過得很充實，孩子們不但放心，也為我們高興。」
持續學習、樂於分享，凡事喜樂，黃爺爺與蔡奶奶他們養生之道的秘訣就在當中。
（文／王錦萍；攝影／何維綱）
資料來源：《伊甸園月刊》369 期 2017.11 月號；原標題為〈樂齡又樂活〉
專欄介紹：
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