在這幾年門診遇到不少因為敏感膚質或受損膚質來求診的案例：「讓我們一起來破解敏感肌」、「敏感性肌膚其實是有機會治癒的」。我自己統計了一下原因在這邊分享給大家參考。
以下這些誤區是很容易被忽略的，因為沒有人會教也很少有人會提醒，通常都要自己走一遭才知道是多麼痛的領悟。
保養的九大心法在我「幸福美肌」書中已經有所闡述，現在如果大家能夠再避免這八大誤區，各位皮膚的健康與幸福一定可以更加長久！
1. 過度清潔
現在市場上清潔相關的產品很多，舉凡卸妝、潔膚、洗臉到化妝水其實都有清潔效果，加上過度使用磨砂膏、手工皂、與洗臉（刷）輔具或是洗臉方式錯誤，因為過度清潔而讓角質層受損的案例真的很常見。
2. 過度敷面膜
這幾年市場上很喜歡鼓吹大家天天敷面膜，但由於多數面膜的成分組成都很複雜，而且其中多數成份對於皮膚健康來說並沒有好處，老實說天天用反而很容易造成皮膚敏感或過敏。
3. 過度去角質
先前就一再提醒大家「護角質」的重要性，因為角質層健康的話根本就不需要「去角質」，柔珠、刷頭、海綿、微粒、細砂、粗鹽、藻針、禾穀粉...等，這些東西摩擦使用在皮膚上真的都要特別注意風險啊！
4. 胡亂打雷射
雷射是很好用、很重要的醫療器材，由於本身能量強大，一但濫用、亂用，皮膚肯定會受傷。雷射並不適合當作一般皮膚保養目的使用，隨便買療程盲目亂打一通絕對是弊大於利。
5. 胡亂打微整
現在微整很流行，但很多消費者卻忽略了填充劑的風險，無論是短期可能的副作用，或是長期無法預期的併發症，都是在術前一定要多瞭解、加以思考清楚的事情，衝動施打很容易之後一但出問題則可能是一輩子的痛。
6. 使用過多化妝保養品
記得！所有化妝保養品對於皮膚來說都是外來物質，當用的愈多愈複雜的時候，風險也就愈大。簡單保養、單純配方、安全為重、理性選擇，生活上需要「斷捨離」，在使用化妝保養品這也是需要的。
7. 過度使用酸類換膚產品
市面上有很多含高濃度酸類成分的保養品，舉凡果酸、丙酮酸、水楊酸、杏仁酸、複合酸...林林總總一大堆，但這些產品並非所有膚質都可以適用，也不是所有人都需要用，在使用前最好先諮詢皮膚科醫師的意見後再使用會比較保險。
8. 過度相信神奇效果產品
這一點在市場上很常見，也有很多消費者會上當，然而化妝保養品只要宣稱神奇的效果看起來不可思議，不是誇大不實、就是短暫視覺效果、再不然就是添加不該加的東西。化妝保養品不是藥品也不是仙丹，真的不要被不實廣告所欺騙。
肌膚保養就像人生一樣都是需要抉擇的，你每一個選擇都會決定自己皮膚的未來。市場上的訊息越多篩選就越需要明辨，市面上的產品越多挑選就越需要謹慎。肌膚保養「貴在精不在多、貴在實不在雜」，人生歷程何嘗又不是如此呢？
（圖片來源：Pixabay office469）
（本文作者為中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任；原文刊載於《邱品齊醫師幸福美肌學院》）
