那麼，要開始介紹調整感情的穴道了。首先是，「平息」感情的穴道。
生氣、焦慮煩躁、嫉妒、非常緊張等，會覺得：「如果沒有這樣的情緒，就能讓每天過得更舒服了，卻......」有上述這樣情形時，這個類型的穴道，就能幫助我們「抑制」、「鎮定」這些不快的感情。
當我們的心被激烈的感情耍得團團轉的時候，神經會變得過敏，腦所發出的指令就無法好好運作。藉由按壓這裡介紹的手的穴道，能發出讓腦正常運作的指令，心也會逐漸回復安定。
想要更提高效果，只要先把手弄熱了再按壓穴道就可以了。手的穴道，是不管一邊看電視、一邊泡澡、坐車上班途中或開會都能簡單按壓。
另外，當不快的感情逐漸襲來時，「馬上就能按」也是優點之一。外出感覺焦慮煩躁的時候，要馬上自己按壓腳、背部或腰的穴道是很困難的，但是如果是手的穴道，就能立刻按壓。
「情緒小咒語」在能發出聲音的場合，就請唸出來，若是在他人面前，或是不方便發出聲的時候，則請在心中默唸。藉由加入語言的運用，「穴道腦療法」的效果就會更好。
不只是自身，為脾氣暴躁的丈夫或太太、小孩按壓穴道等等，家人之間互相按壓，也很推薦。不管是讓誰來幫忙按，人的心都會變得非常平靜。在家庭生活中，也請實踐「穴道腦療法」。大家一定能以平穩安定的心情來度過每一天。那麼，現在就要開始了。
首先是從對「瞬間爆發的怒氣」有效的穴道開始。
合谷：抑制激烈怒氣的穴道
怒氣瞬間爆發
手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。
• 情緒小咒語：「怒氣呀，停下來！」
（原文刊載於加藤雅俊《按壓手穴道，釋放壞情緒》／采實文化
