試管嬰兒，是許多面臨不孕症的夫妻會面臨的路，以往認知中，療程裡最主要大多在於女方的部分，但其實男方也有不少應該做的事情，林口長庚醫院生殖與遺傳醫學中心醫師表示，男方要是能做好這些事情，不僅能幫助療程更加順暢，也能增進夫妻感情，減輕妻子的壓力喔！
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1. 在女性取卵日時，男生需要取精，在取精前需禁慾3-5天，禁慾時間不宜過短也不能過長。過短可能造成取精量不足，且容易有較多不成熟的精子。若時間過長，則出現死精子、異常精子的機率會增加。
2. 如果對於手淫取精有困難的男生，請先在家練習，若真的沒辦法，請提前告知醫師，可透過藥物幫助、睪丸穿刺，或提前冷凍精子的方式來取得。
3. 請務必注意個人衛生，取精前一晚最好沐浴清洗，尤其是生殖器與其週邊。取精時請清潔雙手與生殖器，避免感染精液。
4. 禁慾期間請勿抽菸、喝酒，也應避免熬夜。盡量不要接觸高溫環境，像是泡很熱的熱水澡。不要穿緊身內衣褲、適度運動，以創造最好的取精條件。
5. 飲食正常即可，若可以的話可多攝取微量元素，如鋅、硒等，有助於男性的精子活力、品質的提升與穩定。
6. 最重要的一點，治療期間男女雙方都承受著不同的壓力，尤其女方在療程與家庭上承受的壓力往往較大，多一點體諒、包容與呵護給妻子，不僅能幫助女方更順利的治療，也能增進夫妻感情喔！
• 專家諮詢：林口長庚醫院 生殖與遺傳醫學中心
專欄介紹：
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