你晚上睡得飽不飽？睡眠品質好嗎？美國有研究顯示，當晚上沒睡好，白天總是感覺疲倦的老人，腦中的β澱粉樣蛋白會累積，形成有害的斑塊，進而導致阿茲海默症；但如果睡得好、睡得飽，腦中的β澱粉樣蛋白會被清除掉，就能預防阿茲海默症的發生，研究刊登在《JAMA神經學期刊》（JAMA Neurology）。
美國明尼蘇達州羅切斯特梅奧診所放射學副教授Prashanthi Vemuri表示，他研究近300名，年齡70歲以上且沒有罹患失智症的人，其中大約有22%的人，在研究開始時，就有白天過度嗜睡的狀況。
研究人員透過機器去掃描比較這些人的大腦變化狀況，發現白天非常困倦、愛睡覺的的人，其大腦中的β澱粉樣蛋白有增加之情況。由此可知，睡眠狀況不佳，可能是阿茲海默症的早期徵兆之一，為了預防阿茲海默症，建議老年人應該要養成良好的睡眠習慣，如果有睡眠障礙，也應盡早治療。（健康傳媒 編譯組／外電報導）
（本文轉載自健康傳媒網站）
（圖片來源：Shutterstock file404）
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