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低醣輕甜午茶:巧克力熔岩蛋糕 | 健康遠見
飲食

低醣輕甜午茶:巧克力熔岩蛋糕

《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》
低醣輕甜午茶:巧克力熔岩蛋糕

這款巧克力熔岩蛋糕簡單易操作、難度低,且製作時間短,是非常容易成功的食譜。口感與市面上的蛋糕幾乎一樣,這麼療癒的蛋糕一定要學起來!

總克數:140g

製作分量:2個(直徑約 8×5cm 愛心模)

每一個(約70g)

淨碳水化合物⋯2.8g

脂肪⋯11.3g

蛋白質⋯7.5g

膳食纖維⋯0g

熱量⋯142.2kcal

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材料

無糖可可粉⋯ 30g

全蛋⋯ 1 顆

赤藻糖醇⋯ 30g

鮮奶油⋯ 30g

泡打粉⋯ 1/4 小匙海鹽⋯ 少許

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作法

1.  烤箱先以 190℃進行預熱。

2.  利用篩網將可可粉過篩。

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3.  取一鋼盆,放入粉類材料(可可粉、泡打粉)混合均勻。

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4.  取另一鋼盆,放入雞蛋、鮮奶油。

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5.  將步驟 4 的材料倒入步驟 3 裡,攪拌混和均勻。

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6.  將麵糊倒入模型內,並放入冰箱冷凍 15 分鐘。

7.  將模型放入烤箱烘烤 15 分鐘,小心不要過度烘烤。

Tips1:注意烘烤時間不能太久,如烘烤過久蛋糕體中心熟透時,就無法製造出熔岩的效果囉!

Tips2:每個烤箱溫度、時間不太一樣, 模的大小厚度也會影響烘烤時間,最準確的作法是用蛋糕測試針測試熟的程度。

Tips3:烘烤出爐後靜置放涼後,可依個人喜好撒上糖粉裝飾。

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這樣吃最好吃

1.  烘烤出爐、置於室溫 24 小時內的食用風味最好喔!

2.  烘焙成品無添加防腐劑,若吃不完建議放於密封袋再放入冰箱冷藏,約可保存2天,並盡快食用完畢。

3.  從冰箱取出即可直接食用,口感約可回復八成,不建議再度加熱。

(原文刊載於郭錦珊《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》/采實文化)

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