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3 分鐘平底鍋早午餐:法式起司煎蛋捲 | 健康遠見
飲食

3 分鐘平底鍋早午餐:法式起司煎蛋捲

【HowLiving美味生活】
3 分鐘平底鍋早午餐:法式起司煎蛋捲

週末的時候,最喜歡放點音樂,慵懶舒緩地幫自己和家人準備一頓早午餐。尤其是這道「法式起司煎蛋捲」,更是咪咪們最愛的指定菜單。柔軟馥郁的蛋包,帶著奶油溫潤的香氣,輕柔地包裹內裡的起司,劃開的一瞬間,熱呼呼的馬茲瑞拉起司就流淌而出,和蛋包完美融合,在舌尖綻放迷人的滋味。

很多人以為煎蛋捲很難,或者需要特殊的工具,其實只要一點點小撇步,用平底鍋和秘密武器「廚房紙巾」,也能輕鬆煎出媲美餐廳主廚的完美蛋捲喔。

材料

蛋........3個

鹽........1小搓鹽(大約1/8小匙)

奶油........1大匙

馬茲瑞拉起司絲....適量(或切達起司)

黑胡椒........少許

作法

1.  蛋和鹽用叉子快速攪拌均勻,備用。

2.  小火加熱奶油至完全融化至微微起泡。

3.  倒入蛋液,並用鍋剷將蛋從外向內輕輕攪拌。

4.  蛋液還半熟時,在中心處加上切達起司後立即熄火。

5.  將蛋左右對折捲起裝盤。

美味秘訣

1.  裝盤小技巧:蛋捲倒扣裝盤後可以蓋上廚房紙巾,輕輕調整形狀至圓弧形。

2.  起司本身已有鹹味,所以蛋的鹽量要控制才不會太鹹。

專欄介紹:

謝凱婷,人氣料理網站「HowLiving美味生活」創辦者,是料理研究家,食譜作家和食物攝影師。成大工學院畢業,美國企業管理碩士,曾任職公關,產品經理及網路公司總經理。擅長中式、西式和日式等跨國界料理,專注飲食生活和餐桌氛圍營造,並融合許多嶄新創意和個人風格作品常見於各大媒體和雜誌,並多次接受台灣和美國知名媒體的專訪。

目前經營「美味生活 HowLiving」料理網站, 並為《遠見雜誌》、《商業周刊》、《親子天下》、《蘋果日報》、《壹週刊》、《東森新聞生活雲》、《媽媽寶寶》、《早安健康》和《香港新假期》固定專欄作家。目前與丈夫和兩個女兒,定居北加州矽谷。著有《矽谷美味人妻一桌子幸福》、《矽谷美味人妻10分鐘幸福廚房》

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