每天因工作而持續緊張、過著高壓的生活。某天看到鏡子裡的自己，才赫然發現額頭上出現許多細紋……大家是否曾有過這樣的經驗呢？
提及皺紋，大家聯想到的往往都是年齡問題，但其實表情也是造成皺紋的原因。大家是否常常皺眉，或是有眉毛上揚（額頭往上抬）的習慣呢？尤其長時間戴著口罩時，使用眼睛的機率會變得更頻繁。「眉毛上揚、睜大眼睛」的情況一旦增多，抬頭紋就會慢慢地爬上你的額頭。
首先，我們必須先舒緩緊繃的額頭，將肌肉伸展開來，目的是要讓自己記得額頭鬆弛的狀態，後續察覺到等一下可能又要製造皺紋時，就能搶先一步放鬆表情。
把雙手變成「額頭熨斗」終止抬頭紋生成！
STEP 1
輕輕閉上眼睛，把手平貼在額頭的髮際，一邊吐氣，一邊慢慢地把雙手往下滑至眉毛上方。
STEP 2
重覆STEP1的動作3～5次，之後再慢慢睜開眼睛，把雙手放開。做完後即為一組。
何時練習？該做幾次？
以一天1～3組數為標準。發現額頭上有皺紋形成，或是持續好一陣子都在緊張、疲勞時，都建議操作這項訓練。
圖／把雙手變成「額頭熨斗」終止抬頭紋生成！方言文化出版提供
（本文作者為專業造型師、臉部肌肉專家、美肌達人；原文刊載於Tommy、間間田佳子、川上愛子《口罩底下的美顏術：小顏、挺鼻、豐脣、蛋白肌！ 美麗藏不住！越戴越漂亮！》／方言文化出版）
