隨著這段時間確診人數比起前段時間的下降，相信很多人都期待著，何時可能回復正常生活。坦白說，儘管確診數下降、疫情分級下降，離大家能完全放下戒心、安心遠離病毒，還是很久以後才會發生的事情……。
今天我分享一個蠻實用的資訊，因為病毒我們肉眼看不見，因此只能假設「病毒無處不在」。上週我已經有先跟大家介紹病毒傳染的途徑：
1.飛沫（最高比例）。
2.氣溶膠（空氣傳染）。
3.病毒掉落於物體間接感染。
而第三點的「間接感染」跟氣溶膠一樣令人感到不安，先說一個結論：「病毒在不同材質上存活時間不同」，而且不只不同，並且差異極大！
圖／病毒傳染的途徑 。陳欣湄。家醫科女醫師日常提供
我這邊分享一個國外網站整理的資料 （我有美編強迫症，所以還是把它做成圖表），雖然花了我一些時間，但我覺得很好用。大家不妨把它存下來，因為裡頭材料基本上你都會遇到，我大致說幾個必須知道的方向：
1.存活時間差異。
2.戶外移動最可能遇到的材質。
3.內用餐廳會遇到的材質。
4.外送會遇到的材質。
圖／COVID-19病毒於物品存活時間。陳欣湄。家醫科女醫師日常提供
圖／COVID-19病毒於物品存活時間。陳欣湄。家醫科女醫師日常提供
1.存活時間差異
差異「非常大」！從五天到幾分鐘都可能，這邊資料是美國內科醫師Neha Pathak整理，有一些數據從實驗室來，有些從文獻來，因此或許你會看過其他文章數字有些出入，但大致方向是「越堅硬光滑的東西，似乎停留時間較久」。
2.戶外移動最可能遇到的材質
這個部分，一些目前仍須到公司上班的人，就應該就需要知道，建議你注意的材質有：
• 金屬（公車手把、開門手把）：可停留5-9天。
• 塑膠（公車座椅、電梯按鈕）：可停留2-3天。
因此現在仍在公司上班的人，我建議你要非常勤勞的清洗你的雙手，褲子也最好天天做更換。
戶外移動我認為是風險最高的族群（這裡都還沒包含到飛沫跟氣溶膠傳染風險）
3.內用餐廳會遇到的材質
這一個區塊是我做到一半最驚訝的，先列出內用餐廳相關材質：
• 不鏽鋼（鍋碗瓢盆、水槽）：可停留2-3天。
• 陶瓷（餐具、杯子）：可停留5天。
• 玻璃（餐廳內用水杯）：可停留5天。
我們過去都認為餐廳禁止內用原因，只是那是某種程度的群聚，但進一步的層面可能與餐廳的內用餐具有關 。
4.外送會遇到的材質
我要先恭喜這些乖乖居家防疫的人，因為你的付出，「剛剛好」對你自己有幫助。我先列出居家防疫可能接觸到的材質：
• 食物（外送食物）：較低機率病毒殘留。
• 居家飲用水。
• 紙板（貨運紙箱）。
其中最需注意的大約就是貨運紙箱，因為病毒有機會停留時間長達24小時。我家會特別將玄關空出來，做為放至貨運紙箱的空間隔一天再打開。至於其他的部分，建議食物盡量吃熟食（外送也盡量加熱再吃）。
大致上你就算蠻安全的，但我當然不得不說，因為討厭的病毒看不見，所以步步為營絕對好過鬆懈的心態。大家可以把的圖版存在手機裡，大致上看的思維邏輯就是「存活越久的材質，碰到就一定要清潔雙手」，這樣才能讓病毒沒有機會拜訪你！
※本文由陳欣湄。家醫科女醫師日常授權提供，原文請點此。
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