編按：「阻斷家庭內傳染傳染」是「新冠肺炎」防疫上重要課題，但是也是令人頭痛的一大難題。台南市安南醫院副院長許秉毅表示，因為一家人住在一起，共用客廳、廁所，甚至床舖，夫妻之間還有親密的接觸，一旦家裡有人在外感染到「新冠病毒」，其他人會都安然無事實在十分困難！
最近有一篇來自波士尼亞的25個新冠家族之研究（Master Sociomed 2021;33:4-9）顯示：家中若有一人在外受到「新冠病毒」的感染，其他家族成員會有62%會受到繼發性的傳染。另外，值得注意的是許多研究顯示：小朋友的「新冠病毒」感染有75%以上是無症狀感染，很難察覺。
所以「家庭內傳染傳染」確實要小心，日前在台北市政府也公佈：有一戶三代同堂的大家族，裡面有九人確診，呼籲大眾，要注意「COVID-19的家戶傳染」！
防堵家庭內傳染最大的問題在：無法保持社交距離，另外戴口罩和分開吃飯也都窒礙難行。但是大家如果能作到以下的「三要三不要」，對阻斷COVID-19的家庭內傳染應該會有很大的幫助：
「三要」
第一要：是要「全家打疫苗」
唯有全家人都打疫苗，一起取得免疫力，才能夠避免自己被感染，同時避免其他家人被傳染。不論AZ、莫德納或BNT疫苗，只要打得到，都是好疫苗！至少讓你們每個人都取得70%以上的保護力。如果想要全家一起吃飯、在家中不戴口罩這是唯一的王道。
第二要：是要「規劃家中的污染區」
將全家人在外二戶外工作或讀書穿的鞋子和衣服放在「污染區」裡，以避免任何人把戶外的細菌和病毒帶入家中的「乾淨區」。例如，在家裡的玄關畫出污染區，放置外出鞋。進入客廳時，要換上「居家拖鞋」；在戶外穿的衣服，返家後放入「汙衣桶」。
如果第二天還要穿相同的衣服，要把衣服放在衣架上的「汙衣區」。衣架上的「汙衣區」可以用兩個分開的大塑膠外套區隔出來，而後再在兩個大大塑膠外套之間放置穿過的衣服。
第三要：是要「勤洗手」
回家第一件事就是要用肥皂洗手把洗手洗乾淨，將戶外帶回來的病毒和細菌殺光光，避免異形入侵。
圖／僅為情境配圖，取自shutterstock
「三不要」
第一不要：是「不要用手拿都直接拿東西吃」
手常常會污染到一些環境裡面的病毒或細菌，直接拿東西來吃非常危險。記得病從口入，吃東西要用餐具，例如，吃薯條用叉子；吃漢堡時用包裝紙包著漢堡底部。
第二不要：是「不要用手揉眼睛」
要知道COVID-19病毒無法直接從皮膚進入人體，但可以從人體的五大罩門 — 兩個眼睛、兩個鼻孔、一張嘴上面的黏膜輕易侵入人體！因此，千萬不要用手揉眼睛。如果眼睛癢的話，可以用衛生紙來輕柔。
第三不要：是「不要用手來挖鼻」
如果鼻孔癢的話，可以用衛生紙包覆手指，稍微清理一下。
圖／阻止COVID-19家庭內傳染的「三要三不要」。許秉毅醫師提供
至於一家人是不是可以共進晚餐呢？雖然一起吃飯，會增加染疫風險，但在新冠肺炎盛行時，家庭是支持每個人心靈安定的最後堡壘，原則上，我主張：除非是社區裡面的流行有非常嚴重的疫情（如一週裡面有3個新個案），一家人還是要一起共進晚餐，共享天倫之樂。最後還是要提醒大家：「全家打疫苗」是讓全家人可以一起吃飯、在家中不必戴口罩的唯一王道。
※本文由許秉毅醫師授權提供，原文請點此。
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